最简单的夏季开胃菜：酸辣汤 材料：盒装嫩豆腐，肉糜，鲜蘑菇 调料：米醋、盐、味精、湿淀粉 制作方法： 1.将盒装嫩豆腐取出，切成大小适中的豆腐块，放在烧开的热水中数秒钟，马上倒入冷水中待用。 2.肉丝切好加盐、味精、干淀粉等调料腌半小时以上，，鲜蘑菇切成丝，一起放入油锅中翻炒。 3.肉丝和蘑菇翻炒后加入适量的水（为你所需要的汤量），煮熟。将豆腐从冷水中取出，去水，放入锅中。 4.加适量的盐、味精、米醋、辣椒酱，煮开后淋上少许湿淀粉,放入葱。 5.一道夏季清爽开胃的酸辣汤上桌了
可以多吃点水果，吃一点清淡的食物
问问他是从哪里复印过来的
你这是典型的疰夏现象，胃口不好． 夏季清凉菜单：太子参、沙参、木耳玉竹、番茄、黄瓜藕、豆腐、菊花金银花、茅根、荷叶党参、白术、茯苓山药、米仁、芡实白扁豆、冬瓜、绿豆鸭子、兔子、小麦麦冬、胡萝卜、茄子等 上述这些菜都有清凉作用，市民既可以经常吃其中的单味菜，具有健脾利湿、防止疰夏的效果，也可以按照个人口味组合成食疗药膳。
茅根（芦根）鸭块汤 原料：鸭肉250克左右，放入100克冬瓜，新鲜茅根100克，若干茅根则放50克。 方法：茅根加水煮成汤，煮20分钟左右，鸭肉切块同煮，快熟时加入冬瓜块，再加葱姜、料酒等，咸淡要适宜。 作用：鸭块益气生津，冬瓜清热消暑。
天热了容易出汗，清凉作用的汤水可补充人体需要的营养和水份。 适用人群：体质虚弱、容易疰夏或夏季食欲较差的人 芦根绿豆粥 原料：新鲜芦根100克，绿豆50克，梗米100克 方法：芦根切短，加水煎煮半小时后取出来渣，再加入绿豆、梗米同煮，直至绿豆煮烂为止。
因为天热容易出汗，汗里带出了大量体内的氯化钠，因此吃略咸一点也可以，可在粥中加适量盐，喜欢吃甜的加点糖也可以。 作用：此粥的功用在于清热养胃、消暑解渴。 适用人群：夏季容易中暑、食欲减退的人。 麦冬黄瓜开洋凉拌菜 原料：麦冬10克，开洋或虾皮、虾米（含钙、锌）30克，黄瓜半斤。
方法：麦冬事先用温水泡一下，适量水放开后放入麦冬，将其涨开，水留着；黄瓜切片或段或条，依个人喜好，三样东西放一起，少量的水放进去，放入香油、醋、糖或少许辣椒酱等，拌匀，做成凉菜。 作用：麦冬可吃，选购时选优质精制饮片，功效是滋阴养阴，不易生痘痘。
此菜功用是清热消暑、开胃、美容。 适用人群：耐热较重、易口干、大便较硬的人可以清热泻火、解渴通便。 麦冬玉竹炒鸡片 原料：玉竹10克，麦冬10克，鸡脯肉250克。 方法：玉竹和麦冬放一起，用水洗净，加适量水煮10分钟左右水开，水留着，如水不清则把沉渣去掉，鸡肉切成片或丝，勾芡、加入味精、盐，腌制拌匀，锅里加入熟油翻炒一下，再加入玉竹、麦冬以及刚才泡开的水同炒，最后加少许水，勾芡即成。
作用：麦冬和玉竹可以养阴滋阴健脾利湿。功效是养气安神，因为夏季心气旺盛，心属火，天热心定自然凉，所以要养心安神，滋阴补气。 适用人群：夏季容易乏力，口渴，心里有点烦，睡眠不是很好的人。 枸杞茄子黑鱼丁 原料：茄子250克，黑鱼500克，枸杞子15至20克。
方法：茄子加油煸炒一下，黑鱼去骨切成小粒状，加入料酒、盐、味精、芡粉拌匀，拿油煸炒备用，茄子快熟时与鱼丁混合炒匀，枸杞子先用温水浸泡，等要起锅前5分钟放入。 作用：枸杞清凉明目养肝。功效健脾开胃，助运利湿，补肝益肾。 适用人群：夏季湿重、乏力、胃口不佳或腰酸背痛的人。
乌梅绿豆茶 原料：乌梅25克，绿豆150克，冰糖50克。 方法：乌梅用温水洗净，绿豆洗净加水煮，至快烂时放入乌梅同煮，水的量根据家庭的饮用量。至酥烂时放入冰糖。 作用：乌梅不仅解暑，酸味还可去寄生虫。功效为清热消暑开胃。
适用人群：疰夏、口渴、食欲减退的人。 党参茯苓白术鲫鱼汤 原料：鲫鱼一条，约250克，党参、茯苓、白术各10克，甘草3克 方法：党参、茯苓、白术、甘草煎煮取只备用，鲫鱼去鳞去内脏，加油煸一下，两面翻一下，加入料酒、葱姜，放入适量水煮沸后与中药治水道入同煮沸，加入调味品，适当还可加入胡椒粉调味。
作用：功效健脾益气，燥湿养胃。要提醒的是，富含蛋白质的食物光吃汤不吃肉，是不补的。因为蛋白质到一定温度后凝固了，很难融入水中，水中最多只有50％，不吃肉营养很浪费，因此食用此汤时应连鱼肉一起吃。 适用人群：夏令季节食欲缺乏、脾胃气虚，还加有湿浊，舌苔很厚白腻。
虫草香菇黑木耳鸭 虫草鸭是久负盛名的一道养生菜肴，其中加入香菇、黑木耳，可以变得多用途。香菇含多糖、虫草多糖，鸭子清凉，身体虚弱的吃后可提高免疫力，尤其是肺部的抵抗力，高血压、高血脂的人也可食用，有软化血管、降血脂的功效，此外，该菜还能补血，又不热，很适合全家享用。
但最大的缺点在于此菜的成本太高，五六根虫草的价格仅适宜经济能力强的家庭购买。 。
可以吃些凉半菜，多用些蒜、醋，开开胃
这个问题我也遇到的 我的方法是。正餐可以不吃或是少吃， 然后时不时多喝点水，吃点水果之类的。还有就是零食。不晓得你喜欢吃不。但一定不要饿拉才吃。要一想起就吃一点哈 还有就是保持凉快
答：夏天比较炎热，中医认为阳气盛，人的睡眠比较少，休息不好，食欲就不佳，同时由于汗出得比较多，消耗也比较大。因此夏天人们往往更容易出现身体不适，而且夏天又涉及到一些...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
