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去年10月31日,因车祸导致左腿髌骨韧带断掉,后于12月初实施韧带固定手术,术后恢复良好,半个后后就能下地走路.现在过去已经八个月了,明显感到左腿无力,大腿和小腿的肌肉萎缩了.那么现在,我应该怎么办呢?
之所以这样,就是因为“肌肉废用性萎缩”造成的! 因为1、在术后外固定以后你没有进行绷膝盖的肌肉等长收缩锻炼;2、固定时间大概超过了六周;3、现在锻炼也是唯手唯脚,没有放开,积极地进行功能锻炼。 作为专科医生,我的看法是患肢的膝关节功能恢复性锻炼要循序渐进!但不可操之过急,也不要迁延时日不进行练习! 你可以先骑自行车,可以在支撑起后轮并固定的情况下进行。锻炼膝关节的伸屈功能!逐步可以进行如同...
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之所以这样,就是因为“肌肉废用性萎缩”造成的! 因为1、在术后外固定以后你没有进行绷膝盖的肌肉等长收缩锻炼;2、固定时间大概超过了六周;3、现在锻炼也是唯手唯脚,没有放开,积极地进行功能锻炼。 作为专科医生,我的看法是患肢的膝关节功能恢复性锻炼要循序渐进!但不可操之过急,也不要迁延时日不进行练习! 你可以先骑自行车,可以在支撑起后轮并固定的情况下进行。锻炼膝关节的伸屈功能!逐步可以进行如同运动员一样的背负杠铃做蹲起样的练习~一切都恢复起来的! 但是功能锻炼是很痛苦的,你要持之以恒呀~祝早日恢复如初!
重点进行股四头肌的锻炼(也就是大腿主要肌肉),可以坐床边做膝关节的屈伸运动,逐渐可以在足部加重量练。祝早日康复!
锻炼!锻炼!再锻炼!