我要问准备怀孕及怀孕期间，怎样安排运动，有必要办健身卡吗

我想10月份怀孕，但没有孕前安排，我想知道适宜的动动对优生优育有多重要，现在怎么安排，

g*** | 2007-08-21 21:32:36

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海*** |2007-08-21 21:53:50 109 36 评论

其实你不必刻意去做运动,建议你也不要办健身卡,如果真的要运动可以

做些专门针对孕妇的健身操,家里比健身房的空气好,并且做的过程并不

一定要按照DVD上的,只要适可而止就好了.其实最好的锻炼还是到公园

里散散步,弯弯腰,踢踢腿这些轻度的没什么危险的运动,这对宝宝也是

很有利的.因为我也是个两周岁孩子的妈妈了,真的很有体会的.对了,除

了适当的运动,饮食对于优生优育也极为...

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要是准备怀孕可以用健身卡，怀孕之后还是不要去的好，一是空气不好，二是容易交叉感染，三是健身房的运动并不适合孕妇。怀孕之后可以多到空气好的地方散步，要是你以前就练瑜伽可以继续练，但有些动作不可作了。在就是孕妇操。

a*** | 2007-08-21 21:39:40 84 42 评论

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