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我1。74可男朋友只有1。72,我希望他能长高些,有什么好办法吗??????
有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代,因不长个子,教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫,在17-20岁的四年中长高23厘米。 慢跑--5-7分钟。 柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18-20分钟。 单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚...
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有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代,因不长个子,教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫,在17-20岁的四年中长高23厘米。 慢跑--5-7分钟。 柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18-20分钟。 单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。 头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;一组带5-10公斤负荷。 跳,双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组,每组10次。每组间歇5-8秒,换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳,尽量跳高些。 登20-30米高的小山,尽量加快速度,然后疾步跑下。重复3-4次。 请同伴帮助,一人抓住你的双手,一人抓住你的双腿,两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2-3次,每次15-20秒。 此外,应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。 希望能对你们有帮助。 无论他多高,两情相悦才是最重要的,希望你们幸福和睦。
也许你知道寿命与身高成反相关这个道理后,就不会在乎这些了。
吃猪快跑
你穿平底他穿高跟鞋.
让他多锻炼,篮球、游泳,其实25之前还是有可能再长高的,不过需要下意识的去锻炼啦:)
20岁还可以长的,男性一般23-25停止长 不过如果真爱对方,何必计较这些