补血养发的食谱有哪些呢？

黑芝麻粥。
材料：大米，黑芝麻；做法：大米洗净，放入锅里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。功效：黑芝麻能补肝肾、养血脉，黑芝麻粥能防止少白头。

酥蜜粥。
材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克；做法：将上面三种材料煮成粥即可。食用方法：长期随意服用，没有限制。功效：养发美发。  

　一、黄芪粥　　材料：粳米50克，黄芪20克　　做法：取一个干净的纱布袋，将黄芪放入，扎进扎口，粳米洗净，二者一起放入锅中，加入适量的清水，开火煮成粥即可。　　食用方法：每天一剂，连续服用15-30天。　　功效：黄芪具有很好的补气功效，黄芪粥能补气益肺，具有很好的养血生发功效。　　
二、芝麻首乌粥　　材料：何首乌250克，黑芝麻粉250克，糖适量　　做法：粳米洗净，黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成...

　一、黄芪粥　　材料：粳米50克，黄芪20克　　做法：取一个干净的纱布袋，将黄芪放入，扎进扎口，粳米洗净，二者一起放入锅中，加入适量的清水，开火煮成粥即可。　　食用方法：每天一剂，连续服用15-30天。　　功效：黄芪具有很好的补气功效，黄芪粥能补气益肺，具有很好的养血生发功效。　　
二、芝麻首乌粥　　材料：何首乌250克，黑芝麻粉250克，糖适量　　做法：粳米洗净，黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状，加糖搅匀即可。　　食用方法：每天早晚取用适量，用沸水冲泡饮用。　　功效：芝麻、首乌都是生发乌发的食物，该食疗方具有补血、乌发的功效，同时能起到养颜的功效。