1．肌肉动作（肌力） 该训练包括翻滚、爬行、单杠、双杠等动作，肌力的锻炼可以促进神经生理的发展与控制，使宝宝的身体肢干变得更有力量，旨在锻炼肌肉张力、动力与耐力。 肌力的训练并不是仅仅训练宝宝有力气而已，还要增加其对不同力量的控制能力。只有轻重控制自如，动作才能灵活，使用各种类型的笔写字时，才不会有折断、笔心缩回笔内、戳破纸张、下笔太轻或太重等现象。
2．节奏与韵律 要训练宝宝拍球与跳绳、跳弹簧床，使个体在生活空间中的动作更为精密与敏捷，通过这些训练，宝宝能在手、眼、脚的配合与协调方面大为加强，在动作的速度、方向、力量与变化等方面，也会更加成熟。节奏与韵律提高之后的宝宝，会显得更加成熟，动作与举止上显得更加优雅，做事情也会比以前更为从容，更像一个大宝宝了。
这种节奏感的训练，对以后语言及音乐的发展，均有重要影响。 3．平衡能力 平衡能力是个体对抗地心吸引力，维持自身动作与稳定灵活的一种动作能力。主要是训练宝宝在平衡木上前行、倒退、做各种姿势与动作，或者训练宝宝单脚跳、用足尖走步、旋转身体等。
平衡能力提升还有助于个体对各种感官信息的接受，因为外界物理世界的信息往往是通过平衡器官（前庭）的统合而传递到大脑的。平衡能力提高后的宝宝会变得注意力更为集中，多余动作减少，记忆力也比以前有所提高。过去的一些传导不到大脑的信息，现在能传到了．宝宝变得比以前更加敏捷。
平衡能力的提高还会有助于垂直感的建立，从而有利于宝宝的书写，提高作业的完成质量。 4．方向感 个体的运动固然有赖于其肌力、平衡作用和协调性，但如果无容身的空间及没有容身之外可供动作的空间，则运动的现象无由产生。因此，应当训练宝宝指认方向．辨别左右的空间能力。
父母可以通过训练宝宝指认上、下、前、后及左、右手足的各种动作的配合及丢接球，达到培养方向感的目的。 方向感强的宝宝，做事情有条理、有顺序，动作自如，对物体的位置常有确切的把握。他们能以自我为中心，认识物理世界，在陌生的地方不易丢失。方向感的培养与训练还有助于宝宝逻辑思维能力的发展，对于提高宝宝的空间知觉与空间推理能力都有促进作用。
有了方向感的宝宝，书写时笔画顺序能够一致，不会有偏旁部首左右颠倒的现象。在语文的理解上，也因为有方向感，才不会语无伦次，杂乱无章。
答：新生儿一出生就具备了相当的运动能力。当父母温柔地和宝宝说话时，他会随着声音有节律地运动。开始头会转动，手上举，腿伸直。当继续谈话时，新生儿可表演一些舞蹈样动作，...详情>>
