高血压患者的吃喝应注意什么？

饮食干预对高血压患者血压的影响较为明显，应注意以下 几方面：控制进食总量，提倡饮食不过饱，进食速度不过快。  最好和体育锻炼同时进行，适度减轻体重，保持理想的标准体 重。减少盐的摄入，以每人每日摄入食盐少于6g为好。除盐以 外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如酱油、味精、咸菜、  咸鱼、咸肉、酱菜等。增加钾、钙、镁的摄入。应多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类等。减少膳食脂肪的摄入。减少食用 油的摄入...

饮食干预对高血压患者血压的影响较为明显，应注意以下 几方面：控制进食总量，提倡饮食不过饱，进食速度不过快。  最好和体育锻炼同时进行，适度减轻体重，保持理想的标准体 重。减少盐的摄入，以每人每日摄入食盐少于6g为好。除盐以 外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如酱油、味精、咸菜、  咸鱼、咸肉、酱菜等。增加钾、钙、镁的摄入。应多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类等。减少膳食脂肪的摄入。减少食用 油的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，并少吃荤油和甜点以 限制饱和脂肪酸的摄入。戒烟限酒。