辐射让精子质量下降 日常生活中，电磁辐射已成为继水源污染、空气污染后的第三大“隐形杀手”，也是影响人类生殖健康的重要因素之一。对男性来说，由于生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感，如果接触太过于频繁，就会导致精子质量的下降。因此，育龄男性最好要防辐射，远离电磁辐射，即使接触时也要保持距离在半米以上。
准爸爸要穿防辐射服 有关专家建议，准备怀孕的男女最好把防护辐射提到半年前，不仅是备孕的女性，育龄期的男性最好也要远离电脑、手机等辐射源。 另外，专家也表示，准爸爸在计划“造人”之前的3个月内，也应该穿防辐射服。特别是在医院放射科、电脑机房等环境下工作的男性，应穿着防辐射衣或者防辐射内裤，重点保护自己的特殊部位。
准爸爸也要远离有害物质 由于环境的因素对精子质量的影响更大，精子是批量生产的，不像卵子在女性出生时就已经长齐，只等到长大后每月成熟1个。 因此，男性在计划“造人”前，不仅要戒烟戒酒，还要少接触苯、二甲苯、X射线、高温、有毒化学品，如油漆、甲醛等有毒物质。
避免精子在“生成期”提早夭亡或者畸形，而早早埋下出生缺陷的隐患。 。
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