我系关节韧带损伤如何处理呵吃什么？

病情分析：
    根据你的外伤史和膝关节的核磁共振检查结果就可以明确诊断了。如下是根据你的问题一一回答：
    1、报告中的韧带撕裂I°是指轻度撕裂伤，不是很严重。
    2、受伤关节恢复期间，如果你感觉稍微自然弯曲比较舒服，也可以稍微自然弯曲膝关节，但最好是慢慢尽...

病情分析：
    根据你的外伤史和膝关节的核磁共振检查结果就可以明确诊断了。如下是根据你的问题一一回答：
    1、报告中的韧带撕裂I°是指轻度撕裂伤，不是很严重。
    2、受伤关节恢复期间，如果你感觉稍微自然弯曲比较舒服，也可以稍微自然弯曲膝关节，但最好是慢慢尽量使左腿伸直，否则可能会影响以后左腿的功能。
    3、受伤关节恢复期间需要适当的功能锻炼，即是适当的活动，否侧是会造成肌肉萎缩，而且也会影响以后左腿的功能。但活动一定要适当，否则过度活动就会让受伤关节再度损伤，以后还会留下后遗症。
    4、只要你遵医嘱，不要再次损伤受伤的关节，待完全恢复后是对以后的运动没有很大的影响的，还是可以进行足球、滑雪等剧烈运动，但以后你在进行足球、滑雪等剧烈运动时一定要注意保护好之前受伤的关节。
    5、一般到三个月左右就可以进行相关的功能锻炼了，如适当的慢慢行走，适当的活动膝关节，适当做站立、蹲下等动作。
指导意见：
建议要遵医嘱，按时用药，适当做活动，进行相关的功能锻炼，如如适当的慢慢行走，适当的活动膝关节，适当做站立、蹲下等动作。但以后一定要注意保护左膝关节，防止再次损伤，否则就会留下后遗症的。希望你早日康复！

病情分析：
自诉由于昨天运动不慎拉伤肩关节，现在肩关节外展动作的时候疼痛，考虑是肌肉拉伤为主。
指导意见：
像你诉说的情况，肌肉拉伤的话，它恢复缓慢，所以你平时需要保养，再者现在需要休息一段时间，避免引发劳累及疼痛的动作，自己多按摩，或外敷中药等措施，保养结合治疗，看有无好转，如果没有好转，就通过医生诊察，考虑相应处理方案。

病情分析：
你好，从症状看，是创伤性关节炎，由于关节的急性损伤和慢性劳损造成关节软骨退变，骨质增生引起的疼痛。
指导意见：
治疗上首先应该注意休息，避免急性损伤和慢性劳损，选择理疗，针灸，热敷，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，以及活血化瘀，消炎止痛，舒筋活络的中西药外敷内服等，注意保暖，避免受风着凉。