想要优生要注意什么?
想要优生要注意什么?
1、孕前看医生,做检查; 2、改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品; 3、锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩; 4、接受怀孕教育; 5、食用一些从未尝试过的新品种蔬菜; 6、翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍; 7、提前3个月放弃使用化学避孕工具; 8、戒烟; 9、服用产前维生素(含叶酸); 10、找一同伴与你一起开始健康生活方式; 11、留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期; 12、如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访; 13、向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;[!--empirenews。
page--] 14、避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中; 15、孕前请看牙科医生; 16、如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品; 17、不要再清洁猫窝; 18、可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。
如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生; 19、开始实施怀孕; 20、宣布怀孕; 21、向父母请教有关经验,并将你打算与他们不同的地方告诉他们; 22、注意休息,白天也小睡片刻; 23、阅读一本杂志(孕期方面的); 24、若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状,采用非药物疗法; 25、注意饮水; 26、再读一本书; 27、参加产前瑜珈或体育锻炼班; 28、定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理; 29、参加孕早期培训班; 30、每日增加300~500卡热量; 31、如果不打算在家分娩,应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定; 32、记住可以给医生打电话的时间标志; 33、与当地的助产士交谈,助产士会帮助你安全、快速、满意地分娩; 34、做好饮食纪录,以便保证每日摄入所需热量; 35、如果你正在装修房子或婴儿室,应避免油漆和壁纸的有毒气味。
不要干重活,有重活请朋友帮忙,保持开窗通风; 36、多试着照看朋友的婴儿,学习一些护理新生儿的方法; 37、参加分娩学习班,早点报名以保证你能如期接受培训; 38、对妊娠晚期妇女来讲,游泳是个好办法,这样可帮助你缓解疼痛,并使你觉得腹部重量减轻; 39、参见母乳喂养学习班,以使你提前做好母乳喂养的准备; 40、上床前请先做适当的伸展运动,这会防止你腿抽筋; 41、坚持体育锻炼,既使是感到累了不得不放慢速度时,也要坚持,这会使你产后快速恢复; 42、写一份分娩计划,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道; 43、准备一架照相机; 44、避免心情紧张; 45、让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位置; 46、如果你的预产期临近了,请包好自己的东西,不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等; 47、检查临产征兆; 48、在分娩前照一张像; 49、读书; 50、吻你的小宝宝。
答:丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病,同时戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。吸烟男性体内精子的活动度会明显下降,并随吸烟量的增加,精子畸形率也呈增多趋势。饮酒会使精子发生形态...详情>>