目前来说变异后的H7N9在国内的分布流行情况并不清楚,但可以肯定的是其在禽类中有较高的传染性,也就是说,你接触的活禽或者鸟类有较大可能感染了H7N9,但是该病毒是否变异能够传染给人,可能性未知。预防禽流感的方法我也可以分享给大家。第一就是合理饮食和作息、运动,提高自身抵抗力,这就是防御病毒、病菌的最厉害的方法。少去各式人流密集的地方,空气流通差的地方,勤洗手、洗脸,用肥皂或者洗手液洗手。出门在外尽量不要去公园、动物园等鸟类多的地方,还有就是人多的地方最好带上口罩,口罩可以防止病毒的传染。注意防风保暖,生菜生肉一定要煮熟之后才能安心使用,少吃鸡蛋、鸡肉等禽类食品。发现自己身体不适,应该及时去医院进行救治,如果确诊为禽流感病毒的话,一定要立即就医并且进行隔离。并且保持一颗积极的心态。