自然界分布着五行（即木、火、土、金、水）之常气，以运化万物。人体秉承着五行 运化的正常规律，因此才有五脏生理功能。不仅如此，人们必须依赖于自然界所提供的物 质而生存。所以，人与自然环境存在着不可分割的联系，自然和人的关系好比“水能浮舟， 亦能覆舟”一样，既有有利的方面，也有不利的方面。
可是，人对自然不是无能为力的，疾病是可以预防的，只要五脏元真（真气）充实， 营卫通畅（指人的周身内外气血流畅），抗病力强，则正气存内，邪不可干，人即安和健康。所以四季养生保健的根本宗旨在于“内养正气，外慎邪气”。“内养正气”是养生的根本，任何一种养生方法的最终目的都是保养正气。
保养正气 就是保养人体的精、气、神。人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能 也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”。“外慎邪气”则是警惕外界一切可以致病的因子，主要是从有病要早治、生活要节制 等方面来调摄养生。外慎邪气的另一个方面是指对自己的生活注重节制，忌“贪”字。
答：四季饮茶诀窍： 春季应饮花茶。饮花茶可以散发一冬积在人体内的寒气，浓郁的香茶能促使人体内阳气的发生。 夏天宜饮绿茶。绿茶性味苦寒，可以清热，消暑解毒，止渴强心。...详情>>
