男人备孕的食谱有哪些？

1、温补鹌鹑汤　　食材：鹌鹑，艾叶，菟丝子，川芎。　　做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。　　用法：喝汤食肉，佐餐食。　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。　　
2、黑豆糯米粥　　食材：黑豆、糯米。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。　　
3、杞子二肚汤　　食材：枸杞子...

1、温补鹌鹑汤　　食材：鹌鹑，艾叶，菟丝子，川芎。　　做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。　　用法：喝汤食肉，佐餐食。　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。　　
2、黑豆糯米粥　　食材：黑豆、糯米。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。　　
3、杞子二肚汤　　食材：枸杞子、猪肚、鱼肚、调味料适量。　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。　

1、阿胶红枣　　食材：阿胶、红枣、蜂蜜。　　做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；　　用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服。　　功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状。　　
2、红糖生姜水　　功效：暖子宫，宫寒...

1、阿胶红枣　　食材：阿胶、红枣、蜂蜜。　　做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；　　用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服。　　功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状。　　
2、红糖生姜水　　功效：暖子宫，宫寒者服用　　食材：红糖，生姜。　　做法：生姜剁碎，加红糖隔水蒸30分钟即可。　　用法：将红糖姜水分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。