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准妈妈如何对抗早孕反应?

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全部答案

  •    早孕反应,是影响睡眠的一个因素。另外,随着子宫的增大,3个月时,尤其是子宫后位的孕妇,开始出现尿频。   对策:尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶,如果实在想喝,也请在早晨或午睡后饮用。晚饭别吃得过饱,临睡前不要喝过多的水或汤,减少小便次数。
      晚上正睡得好着呢,突然腿抽筋了,让很多孕妇烦恼不已。   孕中期开始出现胎动,对于敏感的孕妇,胎动也影响睡眠。   对策:半夜腿抽筋,就下床站立片刻,或按摩热敷腿部。孕中期,食物中的钙已经不能满足孕妇的需求,除多吃动物肝脏、豆腐、虾皮等含钙多的食物外,可适当补充点钙剂。
      
         若有腿部水肿,可用枕头或方垫垫高臀部。   大多孕妇平躺睡时,易出现仰卧低血压综合征,子宫压迫下腔静脉和腹主动脉,回流到心脏的血量减少...全部

       早孕反应,是影响睡眠的一个因素。另外,随着子宫的增大,3个月时,尤其是子宫后位的孕妇,开始出现尿频。   对策:尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶,如果实在想喝,也请在早晨或午睡后饮用。晚饭别吃得过饱,临睡前不要喝过多的水或汤,减少小便次数。
      晚上正睡得好着呢,突然腿抽筋了,让很多孕妇烦恼不已。   孕中期开始出现胎动,对于敏感的孕妇,胎动也影响睡眠。   对策:半夜腿抽筋,就下床站立片刻,或按摩热敷腿部。孕中期,食物中的钙已经不能满足孕妇的需求,除多吃动物肝脏、豆腐、虾皮等含钙多的食物外,可适当补充点钙剂。
      
         若有腿部水肿,可用枕头或方垫垫高臀部。   大多孕妇平躺睡时,易出现仰卧低血压综合征,子宫压迫下腔静脉和腹主动脉,回流到心脏的血量减少,孕妇出现烦躁、心率快、头晕、胸闷,以致影响睡眠。   对策:孕妇的睡姿,怎么舒服怎么睡,孕中晚期建议左侧卧位,改善血液循环。收起

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    2018-06-17 12:37:11

怀孕期

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