有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期 生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕妇的 孕前孕后生活都是轻松愉快的，家庭也充满了幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。因此，作为新手的准父母们，为了宝宝的健康，避免因缺乏怀孕和生 育经验不足而不知所措，就要在孕前多了解与孕育有关的知识，努力调整 自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望 充满生活中的每一天。
掌握孕育知识，主要就是学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫 内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕以及妊娠过程中出现的某些生 理现象。如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。 一旦有这些生理现象出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧 张和恐慌。
在相当多的家庭中还存在着“重男轻女”的思想，这会使女性心情紧 张、焦虑，不安，产生情绪波动。所以，要树立生男生女都一样的科学观 念，特别是老人更要给予子女鼓励和关心，解除后顾之忧。大多数的女性为要孩子做好了一些心理准备，但她们没有想到的是孕 后的种种不适，如头晕、乏力、嗜睡、恶心等的厉害程度。
因此，在怀孕 前，就要多和母亲等长辈和有小孩的“闺蜜”交流，以有一个清醒充分的 认识，这对怀孕后的种种情况就会心中有数而不慌张害怕了。美国医学研 究证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的孕期生活 要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。
因此，孕前的心理准备一定要做好，良好的心理准备，不仅关系自身 的身心健康，还将影响优生。
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