避之有时”的含义？

中医认为：‘‘人法自然，人顺四时”。如果顺应四时的春温、夏热、秋凉、冬寒规律来养生就可以减少疾病的发生。“虚邪贼风，避之有时”来源于《黄帝内经•上古天真论》，是指某个时令中，如违背正常气候，中医就叫做虚邪贼风。对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素应及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于体内，这样疾病就无从发生。因此，人们就可以心志安闲，少有欲望，情绪安...

中医认为：‘‘人法自然，人顺四时”。如果顺应四时的春温、夏热、秋凉、冬寒规律来养生就可以减少疾病的发生。“虚邪贼风，避之有时”来源于《黄帝内经•上古天真论》，是指某个时令中，如违背正常气候，中医就叫做虚邪贼风。对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素应及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于体内，这样疾病就无从发生。因此，人们就可以心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气固而调顺，这种既重视调养“精、气、神”又积极防御外来邪气的认识，是中医学预防保健的主导思想。防避疫邪，最根本的方法在于使正气充盛于体内，则邪气不能相干扰。《黄帝内经》说：“如何可得，不相移易者？岐伯曰：不相染者，正气存内，邪不可避其毒气，天牝从来……”可以看出，“避其毒气”是强调未病者的预防和自我保护，而强调“正气存内”正是与现代医学提出的增强体质、提高机体免疫力的观点不谋而合。因此，调摄起居，加强锻炼，增强体质，才能减少感染疫病的机会。为预防面瘫的发生可从以下几个方面进行：(1)生活调理面神经炎的确切病因虽未完全明了，但根据部分患者局部受凉或受冷风吹拂后发病，故对本病的预防，主要是防止局部受寒。另外，部分病例可以复发，加强锻炼，增强体质，可使正气充盛，外邪无以人侵，减少复发的概率。(2)饮食调理患者初感外风时可根据自身体质及感邪性质辨证选用以下食疗方：1)防风粥：防风10~15g，葱白2茎，粳米30~60g,前两味水煎取汁，去猹；粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。本方功可祛风解表散寒，适用于外感风寒袭络。2)薄荷糖：薄荷粉30g，白糖500g。将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调匀，再继续炼于不粘手时，即成。本方具有疏风清热、辛凉解表的功效，适用于外感风热之邪。3)川芎白芷炖鱼头：川芎3~9g，白芷3~9g,鳙鱼头500g，葱、胡椒、姜、盐适量。;武火烧沸，再以文火炖半小时,分早、晚食鱼喝汤。本方功能祛风散寒、活血通络。适用于外感风邪，瘀阻经络。4)姜糖苏叶饮：紫苏叶3〜6g,生姜3g,红砂糖15g，以沸水浸泡5~10分钟。本方具有疏风散寒、辛温解表的功效。适用于外感风邪引起的诸症。5)参枸莲蓉汤：白人参、枸杞子、葡萄干各2g，莲子肉、山药各9g,肉苁蓉、火麻仁各12g，橘红3g，大枣、胡桃肉各2枚。煎汤取药汁服，日服2〜3次。本方有补中益气、兼滋养肝肾之阴的功效。精神调理为预防本病患者还需注意精神调养，保持心情愉快，避免不良精神刺激等，要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。