食用铁棍山药会产生什么样的副作用呢？

食用铁棍山药会产生什么样的副作用呢?

D*** | 2018-08-07 21:16:48

全部答案（共3个回答）

导致便秘。铁棍山药中的淀粉含量非常高，淀粉含糖量高，如果我们食用过多的话，会导致大便干涩，不易排出，从而出现便秘的现象。为了避免食用铁棍山药过多而导致便秘，我们除了适量食用以外，还可以搭配粗纤维的食物食用，均衡饮食。

谢*** | 2018-08-07 21:43:48 27 20 评论

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易导致消化不良、积食。由于铁棍山药中富含淀粉，含糖量高，不利于消化，如果肠胃功能不好的人群过多食用山药的话，会造成肠胃功能紊乱，出现消化不良、积食的症状。因此，肠胃功能不好的人，要慎食铁棍山药。

吇*** | 2018-08-07 21:32:48 27 20 评论

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容易上火。铁棍山药是滋补的好食材，在中医的角度它是偏热、偏补的，所以在南方湿热的地区，或者对于“底子热”的人来说，不宜过多食用，否则，就容易出现上火的症状，不利于人体健康。

I*** | 2018-08-07 21:21:48 27 20 评论

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