相信大家都见过太极图吧，太极图一边是阳，一边是阴。它们相互转化，互相制约， 阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴……阴阳之间不用一根直线划分而用反S线， 这就象征了万事万物都是变化的。世界上所有的事物都是盛极必衰，衰极必盛，我们生命 的活动遵循着这个规律。
  阴和阳是《易经》中的核心理论，也是易经的至宝。《易经》中，有很大部分都是讲 的阴阳的关系。《易经》里说“阴阳之意配日月”，意思是阴阳它的道理是和日月相配的。 我们来看看“阴”和“阳”这两个字的结构。“阴”字，左边是个耳刀旁，右边是个月亮的月。
  “阳”字呢，左边一个耳朵，右边一个“日”——太阳。这两个字的意思就是阴阳之意配 日月。所以易经说“立天之道曰阴与阳”，就是说，天体宇宙的运动产生阴阳，阴阳就来 源于宇宙运动。易经还讲道：“一阴一阳谓之道”。这句话的意思也是说，天下的万事万 物都是由阴和阳组成的。
  《易经》中提出了生命的起源是“气”，告诉我们一生当中，都要保养“气”。在“气” 的基础之上，易经又提出了一个非常重要的理论，这就是——太极阴阳气化，我们把它叫 作太极生命钟。阴阳之间对立制约、互根互用并不是一成不变的，而是始终处于一种消长变化过程中， 双方在一定的条件下可以互相转化，即所谓物极必反。
  在生命学上就是说，我们人的阳气 也是这样的，阳气在你的一生当中，它的强弱，决定着你的生命的盛衰。也就是说，阳气 的盛衰决定着生命的强弱。这一生命的规律我们就把它叫作“太极生命钟”。而且，太极 生命钟告诉了我们三个重要的启示。
  首先是，我们一生当中都要保养我们的阳气，因为它 的盛衰，决定着我们生命的强弱；其次是，中年的时候是人的阳极，因为阳极必阴，阳极就开始生阴了，阳气就逐渐减弱，阴气就逐渐增加，就像这个太极生命钟一样，所以我们 在中年的时候，就要注意防止衰老了；最后是，养生必须注意协调阴阳，只有达到阴阳平 衡才算是做到了正确养生。