运球的练习方法是怎样的?
运球的练习方法是怎样的?
运球的练习方法如下:示例一:在走或慢跑中用双脚脚内侧交替拨运球。示例二:直线运球。队员分成两组,各成一路纵 队,相距20米对面站立。第一人运球到对面时,把球 传给对面的第一人。依次进行。示例三:“8”字运球。在向回运球到达小旗处时, 将球传给下一个人。示例四:运球绕小旗。第一人运球依次绕过小旗 回到起点后将球交给第二人。示例五:一过一运球过人。两人一球,一人持球, 一人防守。防守队员开始可先做消极防守(不真抢), 练习一段时间后,防守队员再积极抢截。
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