7、南瓜子 男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。
巧克力 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,能增加男性荷尔蒙,同样巧克力还可以提高女性的荷尔蒙分泌。
红酒 红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚,可以降低心血管疾病的概率;与各种酒类相比,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。红酒能提高抗氧化作用,预防动脉硬化。营养师建议,每天饮酒量应控制在60毫升以下,能起到很好的效果。
海鲜 海鲜可以增强性能力,而男性精液里含有大量的锌。当男性体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。