从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。
   
堕胎，不期而遇的伤害： 
女人衰老可以逆转 
针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。 
研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。
  这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。
   
30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期。这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了延缓衰老，保持青春的希望。
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1。机体症状：其表现形式也是多种多样的，如身心疲惫、体重攀升、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、月经紊乱、消化系统功能失调，腹泻或便秘等等。但这些症状的表现和程度也因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织。
   
2。精神症状：烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘，即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，有时又会产生莫名的忧伤感。有的还敏感多疑，有些人的个性特点其实也并非如此，却会出现多疑心态，过分的敏感使其常把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨，弄得周围的人也难以理解和接受，严重地影响了人际关系，也加重了自己的烦恼。
   
 女性五项措施对抗衰老 
一、科学合理地安排好日常工作和生活。注重健身，起居有规律，如果没有查出病来，只是因为心理压力引起的不适，应该找到产生压力的原因，采取措施自我调节。要正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量争取支持，减少工作量；生活要有规律，要进行适度的体育运动，以健康的体魄来对抗压力。
   
二、通过补充雌激素及时有效地调节内分泌。因为雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。否则不仅不能取得理想的效果，甚至还会有不良后果的。
  现有的研究表明，错误地补充雌激素，可以使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。 
三、采用有效方法进行心理调适。出现隐性更年期症状后，要及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸要开阔，保持乐观心情和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。要树立良好的自身价值观，加强自身修养，对生活充满信心。
  如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。 
四、平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。通过饮食来缓解某些不适症。如有热潮红、心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮、牛蒡等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。
  少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。不要过分依赖营养保健品。 
五、亲情的抚慰。亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的白领女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。
  心理学上的“宣泄效应”告诉我们，人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。
女人的脑萎缩比男人慢。美国研究人员曾对990名男女的脑电图进行高技术分析研究，证实男人的脑子衰老得比女人快得多，特别是负责语言、鉴别和快乐脑细胞更是如此。
  随着年龄的增长，女人比男人更易保持思维的敏捷性和灵活性，而男人更容易比女人烦躁。研究还表明，随着年事增高，男女的脑细胞都会减少，但男人的脑衰老要比女人快3倍。之所以会产生这种现象，是因为女人脑血流量比男人多得多。
　　女人的修补基因多于男人。
  美国研究发现，有一种参与修补脱氧核糖核酸的基因，它是一种链状的组成染色体的化学物质，这种修补基因是与X染色体有关的基因。女人经遗传获得2个X染色体，而男人只有一个X染色体，因而女人的修补基因比男人多一个。这可能意味着能够更好地修补被损的细胞构成的重要零件——脱氧核糖核酸。
  科学家认为，这种修补基因在核糖核酸的修复与复制方面起着关键作用，而脱氧核糖核酸的修补肯定与长寿有着非常密切的关系。女人比男人寿命长，可能是因为女人不产精子。美国研究发现，造精功能不全的雄性蠕虫的平均寿命为19天，而具有正常造精功能的只有11。
  8天，前者的平均寿命要比后者高出6成以上。科学家又曾对具有正常造精功能的蠕虫有交配史和无交配史对寿命的影响作了进一步比较，有过交配的雄性蠕虫的造精能力提高，寿命比未交配过的缩短了3天。由此可见，制造精子的生理过程所需消耗的生命体能，远比以往人们生物学的常识所考虑到的大得多。
  另有研究也证明，阉割后的雄性蠕虫寿命要比正常的长得多，因而认为，女人比男人寿命长，可能是由于女人不产精子，而男人则由于造精耗能之故。
　　另外，女人的月经、孕育和哺乳等生理现象和情感易于流露(易哭)的特点也是女人比男人长寿的原因。由于月经的规律来潮加速身体血液的新陈代谢。
  另有研究表明，女人一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。而情感易于流露能够使负性情绪及时得到释放，这也能够增强机体免疫功能。
 
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