打坐的姿势有利健康还是有害?
这几天,看报纸,老说打坐有利健康,我就用打坐的姿势看电视,可是一坐起来就觉得腰好酸,为什么呢,是因为肌肉得到放松,还是因为肌肉紧张,所以觉得酸酸的。
“打坐”确实有益身心健康,其中包括疏解压力、减轻病痛、有助于大脑活动和提高身体免疫能力等等。“打坐”使大脑左侧细胞显得特别活跃,情绪也较饱满,精力较充沛,此外由于体内抗体水平较高而感冒罹患率较低。还能应付病痛和不适,有减轻痛苦与忧虑的作用。 打坐对人内心的祥和、及整个道德水准的提高也起着举足轻重的作用。培养一个人正面的、向上的状态,比如善、慈悲。 如何打坐
答:上面说的对,打坐不一定要盘腿,尤其是腿脚有毛病的人更不应为锻炼强行盘腿,以免造成更大的伤害。从练打坐的最终目的角度来看,打坐主要是练心练平静心,姿势对锻炼目的的...详情>>
问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>