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打坐的姿势有利健康还是有害?

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打坐的姿势有利健康还是有害?

这几天,看报纸,老说打坐有利健康,我就用打坐的姿势看电视,可是一坐起来就觉得腰好酸,为什么呢,是因为肌肉得到放松,还是因为肌肉紧张,所以觉得酸酸的。

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  • 2008-03-11 15:13:57
    “打坐”确实有益身心健康,其中包括疏解压力、减轻病痛、有助于大脑活动和提高身体免疫能力等等。“打坐”使大脑左侧细胞显得特别活跃,情绪也较饱满,精力较充沛,此外由于体内抗体水平较高而感冒罹患率较低。还能应付病痛和不适,有减轻痛苦与忧虑的作用。
    打坐对人内心的祥和、及整个道德水准的提高也起着举足轻重的作用。培养一个人正面的、向上的状态,比如善、慈悲。
     
    如何打坐
     

    1***

    2008-03-11 15:13:57

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