如何提高性功能

应增强体质，增加营养.减少次数.多运动.只有体质好，才能真正延迟房事时间。如果你早泄比较严重可以联系婷姐【V信/Q是：201362010 】，我用过她店里的延时喷剂，中药成分提取的效果很不错。第一次量没把控好，喷多了，结果导致做了半个多小时中途休息了20分钟，又做了20来分钟才出来，一定要看好说明在使用，别学我，爽是爽了，但是真心累啊，身体吃不消。

常喝点药酒（蛤蚧、三鞭等），总之就是药补吧！

但一定采用中草药。

多做提茎运动,就是在上厕所的时候,控制你泻水和收水的频率, 不上厕所,站着和做着 什么时候都能运动,用自己的力量控制,不要外加什么

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病。特别是男性随着年龄的增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律，而肾虚肾亏又是男人的常见病，它能导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。但肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目...

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病。特别是男性随着年龄的增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律，而肾虚肾亏又是男人的常见病，它能导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。但肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来，肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗.
同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
你还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

性欲减退，偶尔还会阳痿、早泄，经常感到乏力，提不起精神。

气属阳，阳主动，血属阴，阴主静。气虚，那么主「动」的功能就降低，所以会性欲降低，偶尔阳痿。血虚则阴虚，那么人就没有足够的阴来抑制阳气，所以偶尔会早泄。这时的气血虚并不是阴阳同时减少，而是两者都不正常，不平衡，所以这时会出现相对的阴虚或者阳虚症状。气血少不能上供于脑，所以会没有精神，乏力。

这个时候我们选取气海、关元、足三里三穴。...

性欲减退，偶尔还会阳痿、早泄，经常感到乏力，提不起精神。

气属阳，阳主动，血属阴，阴主静。气虚，那么主「动」的功能就降低，所以会性欲降低，偶尔阳痿。血虚则阴虚，那么人就没有足够的阴来抑制阳气，所以偶尔会早泄。这时的气血虚并不是阴阳同时减少，而是两者都不正常，不平衡，所以这时会出现相对的阴虚或者阳虚症状。气血少不能上供于脑，所以会没有精神，乏力。

这个时候我们选取气海、关元、足三里三穴。

关元，温肾补阳；气海穴是任脉的穴位，也就是我们常说的「丹田」，可以大补元气，气能生血，所以补气也可以促进补血。

气海可以常年进行按揉、掌摩，初春晚秋和冬季也可以艾灸。可以在每天晚上或早起时进行刺激。古代得道高人的养生方法就是每天早起掌摩气海、关元，直到感觉皮肤发热为止，保健作用特别好。

气海在肚脐和关元的中点，脐下两指左右。

脾胃是后天之本，是气血生化之源，足三里是胃经的合穴，胃经属土，而足三里五行也属土，所以足三里是土经的土穴，「土主蕴藏万物」，所以刺激足三里穴能够很好地提高脾胃的气血生化功能。气血足了，这些症状自然会迎刃而解。

足三里在膝盖下方外侧，外膝眼下四横指，按时有酸胀感的地方。民间有句俗语：「常按足三里，胜吃老母鸡」。老母鸡的营养大家都知道，但是经过无数年的验证，人们发现经常拍击或者按压足三里，身体好了很多，一些经久不癒的毛病不知不觉也没了，竟然比吃老母鸡的功效还好，所以才有了这么一句话。

足三里的刺激不分时节和地点，只要有时间就可以随时按揉，每次按揉5分钟，产生酸胀感最好。

关元的刺激方法同前，按揉或掌摩效果最好。

操作方法：每天早上7～9点钟，先按揉气海5分钟，然后按揉关元3分钟，最后按揉两侧足三里5分钟。

五味禁忌：这时候不需要忌什么东西，饮食有规律就行了，不要暴饮暴食伤害了脾胃。可以配合著吃点金匮肾气丸和六味地黄丸。