吃什么可以改善视力?

一般说来，饮食或食物对近视的防治作用非常弱，不用这些办法解决近视问题，但合适的营养对眼睛健康还是非常有益的，比如适当服用维生素A对维持眼睛正常功能效果明显。本人汇总些资料，详见：

 
 

苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝茶卜等黄绿蔬 
菊花茶 
近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。 

但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。 

应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红...

苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝茶卜等黄绿蔬 
菊花茶 
近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。 

但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。 

应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。 

还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。 


参考资料太多了,我选了一些来答,这样看起来会比较舒服 
如果还觉得不够详细,自己去看吧
参考资料：