晚上睡觉时肚子饿了怎么办?吃还是不吃?
有时候晚上睡觉前肚子饿了,胃部发出进食信号,可能是晚餐吃得太少了,那睡前不是不能吃东西吗? 可不吃肚子又咕咕叫,那吃还是不吃呢? 如果不吃可能会提前饿醒,影响睡眠时间啊, 吃的话又怕长胖了,好矛盾啊,怎么办呢?
可以吃!但得注意第一是少吃点,第二是吃点容易消化帮助睡眠的食物,比如牛奶水果一类的.第三是不要吃刺激性的食物,味道太甜或者太辣的,怪味的 如果太饥或者太饱或太饥的话,都会影响睡眠,得不偿失.
自然要吃了，岂可亏待自己。祝你如意。
不想长胖，晚上在8点后就不要吃东西了呢，饿了可以喝点水，或者扣扣齿，不去想就没有事情了，以前我可是大胃王，减肥的时候，我晚上都不吃饭，也是很饿呢，习惯就好了，这样我的胃也变小了嘿嘿
怕肥就不要食.可以喝点水.习惯了就好
少吃一点就好
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