最好的方法是不要买零食,把买零食的钱买些健康知识、运动知识、营养知识等你喜爱的书籍上，这样即使你以后有吃零食的欲望也有所节制。你把运动改成有氧运动，运动量不要太大，以感觉不太累，微出汗，这样最是减肥养身。我有个好方法教你改掉坏习惯。 每天吃完晚饭后，跟朋友，家人出去遛弯一个小时左右，一个人遛弯也很惬意，带上mp3听听你自己喜爱的音乐，逛逛环境优美的公园．包你身心健康． 你这人已经意识到不健康的生活方式了，说明你还是很有情趣的人．把你和老公当初谈恋爱时的劲头拿出来，包你俩苗条又健康．
我教你种方法，吃完晚饭后立即刷牙，如果吃零食睡前还得刷，多麻烦，所以就用这种方法吧，对我来说挺管用的。
最有效的办法`````````` 你可以在吃过晚饭后`刷牙这样你就不会想吃```` 或者看看书 你比较喜欢的那种 ``````````` 女人最好6点 以后不要吃东西 这样会容易变胖```` 小心````````````````
我的经验,想吃的时候嚼口香糖.
你别让他在你面前吃 在加大点运动量 让自己累 有困的感觉 洗完了就去床上看看小说(不爱看的那种) 合理的搭配饮食也能达到减肥效果
答：15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
