一般含水分丰富的营养食品，不仅能达到减肥功能，还能使皮肤保持滋润、柔软、光滑。少喝水会造成身体严重失水，导致内脏受损，如肝脏功能衰退，更是无法补救的。所以，每天适量
多喝些白开水，尤其在减肥期间，有助于清除体内的废物，使身体健康，精神舒畅。
下面就向大家介绍几种水疗美颜的方法：
1、饮水：清晨醒来，侧身躺下喝一杯水，这一姿势有助于肝
脏胆汁的排除，加快水流过和冲击这个系统的速度，将体内有毒物质清除。
早餐应尽量多喝水，有可能的话再吃一个梨或一片甜瓜。
上午可躺下，喝两杯水。
午餐除喝一杯水外，还可吃苹果、梨、甜瓜等。下午躺下后
再喝两杯水。
晚餐与午餐相同。
睡前，躺着喝最后一杯水。
此法选择周末比较合适。因排除了体内多余杂质，身体感到神清气爽，健康愉快。
2、浴水：清水洗脸可去除面上污垢，保持皮肤清洁。
每日至少洗脸两次。但洗时不要用刺激性强的洗涤剂，否则体表的油脂去除后，皮肤内的水很易散发。
3、喷雾；在化好妆后，或感到皮肤发紧时，可用喷雾器喷些矿泉水在脸上，以补充水分。秋季室内空气干燥，除了定期喷雾外，在暖气上搭块湿毛巾，也可使空气湿度加大。
4、护肤剂：冬季有人喜欢用甘油护肤，使用甘油时应按甘油一份，水两份的比例配制，否则纯甘油不仅不能护肤，还会从皮肤中掠水，反而破坏了皮肤的自然性。
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