如何升血压？

加强食物营养是最关键的。
药补不如食补啊
不要把病拖得严重了

成人血压低于90/60mmHg者，称低血压。你的血压一直为85/55，有头晕等症状，可考虑为低血压。
引起低血压的原因有：
1、体质性低血压——也称原发性低血压，主要表现为长期血压偏低而无症状，也没有器质性疾病存在。以20~40的女性为多，并有家族遗传倾向。可长期或终身存在。有人认具有长寿倾向。但有一部分体质性低血压者，可有头晕等表现。
2、继发性低血压——由某些疾病引起， 如贫血、慢性营养...

成人血压低于90/60mmHg者，称低血压。你的血压一直为85/55，有头晕等症状，可考虑为低血压。
引起低血压的原因有：
1、体质性低血压——也称原发性低血压，主要表现为长期血压偏低而无症状，也没有器质性疾病存在。以20~40的女性为多，并有家族遗传倾向。可长期或终身存在。有人认具有长寿倾向。但有一部分体质性低血压者，可有头晕等表现。
2、继发性低血压——由某些疾病引起， 如贫血、慢性营养不良、慢性消耗性疾病、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、心脏排血障碍等。
3、体位性低血压——又称直立性低血压，是由体位改变引起血压下降，可出现一过性脑缺血症状，如头晕、眼黑或晕厥。可由某些疾病引起，无原因的为特发性体位性低血压。 

结合你的情况，提出以下建议：
1、测一下立位与卧位的血压改变，如直立时较卧位的收缩压下降超过30mmHg，舒张压下降超过15mmHg，说明有直立性低血压存在。 
2、应做一下有关检查，如血常规、甲状腺功能、心脏超声等，以除外病理原因引起的继发性低血压。

如经检查无明显的病理或器质性病变，也无体位性血压改变，则多为体质性低血压。
治疗：
1、对于体质性性的血压偏低，不必担心。体质较弱者，可适当补充高蛋白、高热量及维生素等，食盐量可适当放宽。但为了单纯增加血压，而过食高糖、高脂及高盐食物，有害而无益。
2、生活规律，避免疲劳、保证睡眠等。
3、加强体质锻练，增加植物神经的自主调节功能，常能使体质增强，改善和恢复体质性低血压。
4、对继发性低血压要针对病因进行治疗。
5、治疗低血压验方： 
1）处方：
人参10克（或党参30克），黄芪15克，麦冬15克，五味子6克。 
用法：每日一剂，水煎服。
2）处方：党参30克，黄精30克，炙甘草10克。 
用法：水煎顿服，每日一剂。
6、食疗方：
1）嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
2）猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
3）当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

要说简单，有一个方法最简单，根据你的身体情况，搭配几种功能性的中草药健康食品，不到半年，保你身体越来越健康，当然血压也会健康．

喝 葡萄糖粉 

最近就不要吃芹菜了，有降压作用。

年轻女性容易出现血压偏低，有的女性用限止食量减肥，导致血压更低，因此必须注意。目前升高血压的办法不多，而且效果不是很好。你先不要吃药升压，因为人到一定年龄，血压有上升的趋势。通过锻炼，吃点生姜、阿胶、饮食适当偏咸一点，可以使血压升高一点。

通过锻炼就可以，关键是增强体质；如体质虚弱可先从太极拳等舒缓的运动开始起步。
祝健康＾＾