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有时我早晨会空腹喝水,但稍候肚子都会觉得不舒服,并有要拉肚子的感觉。拉出的是稀的!
怎么说呢,根据各人情况和体质不同,效果不同。比如对血液粘稠、三高的人是个好事。但是肠胃不好的人不好说。 早上起床一杯温开水(请注意要温开水),不仅能清洁肠道中的残留物,促进肠胃蠕动,帮助通便,防止便秘,还有助于补充夜间失去的水分。但注意喝水的方法,不要大口大口的猛喝,要喝一大口在嘴中慢慢咽下,这样能有效使脾胃吸收水分(脾胃不吸收或吸收差,喝再多的水都白喝,甚至引起水肿,猛喝会伤害脾胃),且喝水后...
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怎么说呢,根据各人情况和体质不同,效果不同。比如对血液粘稠、三高的人是个好事。但是肠胃不好的人不好说。 早上起床一杯温开水(请注意要温开水),不仅能清洁肠道中的残留物,促进肠胃蠕动,帮助通便,防止便秘,还有助于补充夜间失去的水分。但注意喝水的方法,不要大口大口的猛喝,要喝一大口在嘴中慢慢咽下,这样能有效使脾胃吸收水分(脾胃不吸收或吸收差,喝再多的水都白喝,甚至引起水肿,猛喝会伤害脾胃),且喝水后不能马上吃东西,因为大量的水冲淡了胃酸,这时候吃东西会导致消化不良的,所以建议起床第一件事情是喝水,喝完水后在去叠被子,洗漱,然后吃早餐。