和能力值有关系，要弹跳-篮板-灌篮的能力值要很高才能跳起来，弹跳要70以上，灌篮要60以上，篮板要80以上另外，一定要卡好位置，提前看好球的动向，尽量早些跳起，最主要一条：：技术-技术-技术！技术好了其他什么都无所谓！建议你平常多练习！
楼上的说了太复杂，其实PF和C对抗，在有位置的情况下能抢就抢，在没位置的情况下，PF就绕着C跑，看G出手的位置要有个对蓝板的预判，站在身外面卡住他，等板出来后先不跳，把C卡住，让他冲不起来，再跳，但是要是等到高级的以后，没位置PF就秒分吧，因为那个时候C能秒了
低板，弹出的篮板几乎与球筐平行或贴着筐。 高1，比低板高点，但高度不会超过篮板。 高2，高出篮板一点距离。 高3，在屏幕内可以完全看到的最高板。 高4，弹出屏幕外的不管多高统称为高4。 反冲板， 就是往球弹的反方向起跳拿的板!这是我重点介绍的抢法， 也是很多人梦寐以求的抢板方法，他的华丽迷倒了所有爱板的朋友！ 会鬼板的人对弹向远处的高板不需要跑的那么远`很多不会的人` 明明看见球在自己的头上`而对方却离球很远`但是起跳时却发现球奇怪的到了那人手里！ 于是乎非常郁闷！呵呵！先简单说下鬼板的抢法，相信很多人都知道了！ 就是按着卡位不放`等球可以起跳拿的时候松开W按D，注意按D不要按方向！ 可是有一个细节不知道大家知不知道！有的时候按正常的抢反板的方法拿板却是原地起跳而不是反冲的！ 这里就透露下出鬼板的小窍门：在篮底下先卡好位 球往侧面飞去`就按着W不放`往侧面移动两步 然后等球可以拿的时候松开W按D`出现 同样的`往正面弹的球卡在篮下往外移动2步再松开W按D 下面再说说按高低分的板怎么抢法： 1 低板没的说的`谁网速快`谁秒的厉害谁就拿到`这不仅要依赖网速` 也需要靠自己的反映`要在球弹起的第一时间拿到！ 2 中高板，需要一定的经验`能够提前判断球的落点`卡好位，能秒则秒`不能秒则卡位抢！ 一场比赛下来中高板是出的最多的，所以如果能抢好中高板那么你的板已经可以了！ 这就需要自己不断的实践`不断的吸取经验，达到能够提前判断球落点的意识！ 3 高板：这是一个最高点问题！所谓最高点就是自己能够跳到的最高的地方。
要掌握最高点很简单，自己去练习场试试试，找一个参考物（本人参考物：比赛时上面黑色的记分牌） 先试着在屏幕最高的地方拿球`拿不到就往下降点再拿`就这样一直试一直试 ！要试到非常熟悉自己的最高点 转 生命在于运动 [大师] 如何抢板问题 我简单说几句 抢板无外乎几个方面因素1网速2能力3技术4位置 网速不用说，对谁都非常重要 能力指人物的能力值，影响你自己抢板的范围，你一定要找好自己抢板的范围，否则抢不到的 技术有很多方面，包括使用卡位，使用分球等，包括你对球的判断，球投出去后，你根据抛物线能够判断出是什么球，高板？低板？向哪个方向偏？分球是个不错的技能，有几种情况，楼主抢板的时候一定要分，那就是你认为这个球你抢不到的时候，就要分 位置非常重要的，很多球你抢不到板，就是因为没有位置，当你没有位置的时候，多数情况你不要和他有身体接触，否则很容易倒的，你最好找适当的位置分球 冲板就是保正你在抢球时，让球在你人物角色的正前方约两步的距离，人物就会飞过去抢板，叫冲板 其实这只是理论知识，具体还需要你在比赛中实践 。
关键还是卡位，没位子就分球
弹跳是PF所有成败的基础!!!!!!!!!
还有就是篮板了,看看那些C吧,不就是这点强过PF 么...
切记别和C挤在篮下!毕竟...能力摆着呢.
要充分运用PF的优势,跑动,弹跳,....相对与C而言,这才是制胜的关键!!
完了.
什么乱七八遭的?弹跳?灌篮? 至少我不这么认为,你说的也有几点对的,就是卡位必须卡好,让对方没有好的位置.还有就是对球弹出的方向的预知,起跳不一定要早,但是要准!准得意思就是球的高度必须在你的能力之内,否则你条的在早那不白跳么?当然低板是可以秒的.越快越好了~前提是你知道落球的方向,和你所在的位置能不能拿到~! 其实PF 也就秒个低板什么的还可以,毕竟不如C,能力在那摆着呢!
恩，灌篮能力值是抢板的重要因素。
答：其实应该是男的好，虽然大家都说技术好，都一样，我有男号和女号的PF，是不是心理作用，见男号的抢板高度是有优势的，尽管被很多人证实了女号弹速更快，即到最高点的时间...详情>>
问：身份悬殊的暧昧 在入司职前培训中，当他当着百把人的跪在我面前跟我说“请你嫁给我...
答：首先,你不应该太过在意他对你的感觉。把自己的精力更多的投入到工作中，一个女子，自强自立才会让人刮目相看。 另外，多和自己其他的朋友聊天、参加户外活动，减轻自己平...详情>>
