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精神心理科

如何克服恐惧感

我是一位三十出头的人.每逢在人多的场合.我害怕开口说话.交流时我手心会没力.莫名其妙的很紧张.向上级咨询问题或者回答问题同样面临这样的情况.
笨*** | 2008-10-03 10:30:25

好评回答

2008-10-05 17:51:52
布*** |2008-10-05 17:51:52 190 97 评论
社交恐怖证 方法只有一个不断突破战胜自己 只要你能反复的做一些平时很害怕的事 从容的面对他人对自己看法 多去一些人多的场合 多参加多发表自己的意见 要保持清醒冷静的头脑 心理不停的暗示自己 我是男子汉不是懦夫!! 人就是这样 老自闭自己当自己想改过时 第一步总是很困难的 得自己克服 =你克服这些心理帐爱 到时可能没几个人能封得住你的嘴!
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其他答案(共4个回答)

    2008-10-03 19:29:43
  • 朋友,你和我差不多呀,我以前也是和你一样的,但现在我找到了一份直销工作,我们团体经常要进行自己经验介绍什么的,我也有了机会上台演讲的机会,前几次当然会不习惯的,但同一件事做多了也就成习惯了,我现在不上台反而会觉得别扭。 记住,不是你不行,只是你没有尝试, 说服自己去尝试下, 不要老想着自己有恐惧症什么的,其实你没有的。 相信自己去努力尝试下,一定可以的,我支持你。 加油!
    t*** | 2008-10-03 19:29:43 186 99 评论
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  • 2008-10-03 13:44:01
  • 博古通今,学贯中西是许多人的梦想。我们常常羡慕那些学富五车的学者,他们一个共同的特点就是心态宁静,因为具有这种素质的人是快乐的。我们相信,广博的知识需要广博的心胸和怡然自乐的心态,而这两者本身就是快乐的基本形态。做一个学识渊博的人,做一个快乐的人吧!
    p*** | 2008-10-03 13:44:01 184 99 评论
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  • 2008-10-03 13:10:53
  • 想想最坏的结局,不过如此,还能怎样呢,把一切都想开了,自然就轻松了。
    r*** | 2008-10-03 13:10:53 155 105 评论
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  • 2008-10-03 10:39:06
  • 人都会紧张,主要是心理问题。你不要把领导想的太高大,他其实和我们一样,不过所在的位置不同罢了,下次和他讲话时把他当作你的同事,如果不行,进他办公室前先做几个深呼吸。你平时应该多和领导接触,熟了就好了!祝你好运!
    l*** | 2008-10-03 10:39:06 173 102 评论
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