生命在于运动 [大师] 女C和男C比，的确是不公平，女C秒板的能力值要求比男C高 不是我说的，是我实践后，才体验到的 男C要求88以上秒高一，而女C要求在92以上 男C秒高二需要92以上，女C则要求在96以上 高三男C可以考虑一下，而女C就别考虑了 秒板是指球弹出蓝筐的瞬间迅速按D将球拿下。
秒板要看蓝板和弹跳能力值的,蓝板能力为主,弹跳能力为辅。 秒板要根据自己的等级和能力值而定。 最低的板1级就可以秒,中低板C要到25左右才可以秒,PF要的31左右差不多可以秒。 最重要的是自己多练,掌握自己的能力值可以秒的板就可以了。
下面再说说按高低分的板怎么抢法： 1 低板没的说的`谁网速快`谁秒的厉害谁就拿到`这不仅要依赖网速` 也需要靠自己的反映`要在球弹起的第一时间拿到！ 2 中高板，需要一定的经验`能够提前判断球的落点`卡好位，能秒则秒`不能秒则卡位抢！ 一场比赛下来中高板是出的最多的，所以如果能抢好中高板那么你的板已经可以了！ 这就需要自己不断的实践`不断的吸取经验，达到能够提前判断球落点的意识！ 3 高板：这是一个最高点问题！所谓最高点就是自己能够跳到的最高的地方。
要掌握最高点很简单，自己去练习场试试试，找一个参考物（本人参考物：比赛时上面黑色的记分牌） 先试着在屏幕最高的地方拿球`拿不到就往下降点再拿`就这样一直试一直试 ！要试到非常熟悉自己的最高点 转 生命在于运动 [大师] 如何抢板问题 我简单说几句 抢板无外乎几个方面因素1网速2能力3技术4位置 网速不用说，对谁都非常重要 能力指人物的能力值，影响你自己抢板的范围，你一定要找好自己抢板的范围，否则抢不到的 技术有很多方面，包括使用卡位，使用分球等，包括你对球的判断，球投出去后，你根据抛物线能够判断出是什么球，高板？低板？向哪个方向偏？分球是个不错的技能，有几种情况，楼主抢板的时候一定要分，那就是你认为这个球你抢不到的时候，就要分 位置非常重要的，很多球你抢不到板，就是因为没有位置，当你没有位置的时候，多数情况你不要和他有身体接触，否则很容易倒的，你最好找适当的位置分球 冲板就是保正你在抢球时，让球在你人物角色的正前方约两步的距离，人物就会飞过去抢板，叫冲板 其实这只是理论知识，具体还需要你在比赛中实践 。
男C要求88以上秒高一，而女C要求在92以上 男C秒高二需要92以上，女C则要求在96以上
楼上楼上说的和我讲的差不多，我也是35J C ，我也有这个感受
楼上的已经说的很清楚了.我没必要补充了.
C的能力到60左右就能秒高1了 103篮板+45弹跳能秒所有的板 基本衣服交训练弄齐了 除了最高的 都能秒了 PF 31级基本就能秒了 和身高还有衣服有关 基本有强力之后 衣服穿齐了25级就能秒高1 站位很重要 秒板最重要的是能很好的判断球的落点
答：很遗憾，ＰＦ只能秒高１，想秒高２就玩Ｃ吧～～～详情>>
问：谁能帮我呀我很爱我的老公，有段时间他很忙，总是很晚才回家，我做好了饭，一直等他回...
答：希望你的老公能懂得家庭责任感，成家了不能老沉迷网络，丈夫的责任更是重大，以后孩子长大了学着父亲上网，不爱学习，他又怎样面对呢？但愿他能慢慢改正吧。祝你家庭幸福！详情>>
