孕妇补血食谱有吗?
孕妇补血食谱有吗?可以喝些红枣水吗?听说这个有补血功效的。
红枣有活血化瘀功效,吃红枣多了容易流产,建议少喝,补血的方法很多的,你可以吃铁剂,可以吃含铁量高的食物,比如瘦肉,动物肝脏,木耳,鸡蛋,芹菜,菠菜,在多吃水果补充维c,促进铁吸收,不一定非吃红枣的。
可以的,多吃点动物肝脏、血,瘦肉,香菇木耳。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
平时多吃红枣,动物肝脏、动物血、菠菜之类的。平时注意营养均衡,吃点维c多的青菜或是水果,有助于铁的吸收的,同时服用些常用的孕妇补血营养铁剂。
五红水由5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红花生组合而成,是一种治疗贫血有抗癌症功效的药方。不仅适合用于癌症患者化疗的康复,还适用于贫血的治疗,也可以在健康时饮用,有补血补气的功效。
答:怀孕期间可以多吃一些含铁比较多的食物,蔬菜肉类搭配着吃,这样是比较好的。详情>>