不吃米饭 晚上要多吃素菜尽量不吃荤 啤酒催肥很厉害 适当吃些水果 吃菜也不易过饱 饭后适当散步 一定不要吃夜宵
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在饭局中不可避免的要饮酒吃肉，从饮食结构中看，您会摄入大量的酸性食物，特别是啤酒及猪肉、牛肉、羊肉等，所以你应该摄入多些的碱性食物进行食物摄入的综合。 在饭局中，多加一类饮品即，选择天然苏打水做为最佳饮品，其成分天然天成，含有多种对人体有益的微量元素，pH值呈8.0-8.4,小分子团特性可顺利通过2纳米的细胞亲水通道，真正实现细胞补水，改善人体pH值，使人远离亚健康，给人活力；18650年久远的水龄，让人们随时放心饮用安全无污染的天然苏打水。 可以让您远离饭局之苦！
答：审视一下自己是不是经常有饭局，或因工作应酬，或与朋友聚餐等，这极易产生肥胖问题。因为饭店的食物一般都比较油腻。调查发现，20%的受访者患有高血压和心脏病等代谢综...详情>>
