衣服类：外衣一件冲锋衣，里面一件薄毛衣足够，我5月去的，没带毛衣。外裤建议也是冲锋裤（单的），里面一般一件棉毛裤够了，建议多带一件厚棉毛裤，去冷的地方用的着。 其它装备：墨镜，防晒霜（指数高的好），太阳帽，防裂唇膏，军刀，水壶（保暖的），手电筒最好备一个（虽然很少用，可需要的时候会很实用），睡袋可以考虑带一个，条件艰苦的地方用得到（用得机会不多），干净且保暖。
照相机不建议带卡片机。 食品药品：牛肉干，糖等高热量食品，自己吃也可发给当地小孩，温差大巧克力容易化掉。西洋参片可以带一点。带一点抗生素药，带点感帽药，尤其是吃了晚上要睡觉的感冒药，因为有高原反应的话吃了晚上相对睡得好第二天才有精神玩，怕有高原反应头疼的话可以带点镇头疼的药。
抗高原反应的药其实一般没什么用，多是心里安慰作用大。 个人建议，仅供参考，具体因人而易。一般城市里没什么问题，就是一些偏远点的地方条件相对艰苦一点，所谓的装备才可能稍微有点用，三楼的大玩家，厉害，意见很实在。四楼的说得没错，不过有点危言耸听了，我就是进藏前就感冒，到要出藏时好的，吃点药注意点就行了，没那么可怕。
护肤霜，防紫外线眼镜，小瓶氧气罐，还要厚点点衣服因为骤夜温差大，另外带点常用的小药品，带一些习惯吃的万一不适，也是可以吃自带的。仅供参考
要看你是打算露营还是晚上住旅社或当地人家了,露营自然非比寻常,不打算露营的话什么都不必带,带点巧克力啥的.我没露营在西部走了几个月,以前还真没觉得自己身体咋的,哈哈,出门时带了些感冒药之类的根本没动过,就脚磨破了用了两块创可帖. 平常衣服即可,冲锋衣抓绒衣什么的有就带上,没有冷了日常衣服多穿点不就得了,不必想得太严重.如果是现在这季节动身,西藏应该还是比较冷.坐飞机火车可能到了会有个适应期,起初一两天也许有高原反应,带点药为好.我是从川藏线慢慢上的,一路没有任何不适. 另外多搜搜相关的帖子或者干脆买本书看看吧,有很多东西一下子说不清.我好象是06年去的,那会反正只有农行,其他银行银联的卡也不能用
因路程遥远，不可预计因素较多 沿途很多地区属于高海跋区，年老体弱多病者请勿前住。提前煅炼，提高自已的体质，并保证自已无传染病和严重的高血压、心脏病、哮喘病；” 建议去西藏准备如下东西： 太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、头灯或手电筒等，如果去珠峰、阿里地区、藏北地区要带羽绒服。
如果你是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋都必不可少。因为7月份是西藏的雨季，尤其是鞋，最好买一双防水的登山鞋。 男生，也不要像上面网友COPY的东西里面所说的那样带什么“大旅行包（装各类旅行杂物及衣物）一个（防压防摔型）；小旅行包（肩背式）”，建议你最好只带一个大双肩包，户外店都有卖的，通常女生背这么大的就够了，男生可以65升或70升。
然后你腰上再系一个小一点的腰包，可以放证件,零钱,湿纸巾,防晒霜什么的。 带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。 准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前3－10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。
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装备：在西藏旅行携带的行李越少越好，但必须够用。背包在45升以上就可以了，再随身携带个腰包便足矣。腰包里随身放现金及证件等贴身物品。 衣：西藏由于海拔较高，整体气温较内地要低，尤其是在纳木错和珠峰本营更应注意。而7—9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天气才会放晴，所以更应该注意保暖，不要感冒。
全身的装备，包括上衣，裤子，鞋都应具有防水功能。雨季里，拉萨和林芝地区都是夜间多雨，而羽绒服及抓绒衣及抓绒裤，手套和帽子都是必备的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路况非常差，保护脚，二是登山鞋的防水和保暖性能都较好。睡袋要带上，西藏许多地方住宿条件都不是很好，有些床非常脏，睡在自己的睡袋里又保暖，又卫生。
除非露营，要不，防潮垫可不带，拖鞋必须要带。 高原反应：高原反应表现如下，头痛，头晕，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，呕吐，腹泻，腹涨等。进入高原前，应休息好，不要紧张有心理压力，避免感冒，禁止烟酒，适当口服西洋参和提早一周吃红景天，加强抵抗力。
如果从陆路进入高原，最好从川藏线或滇藏线进，从青藏线或新藏线出，这样由海拔低到海拔高逐渐适应会好些；如果坐飞机的话，高原反应一般会在晚上或者第二天出现，所以到了拉萨以后，一定要充分休息，不要因为觉得当时没事就放松警惕，要注意保暖，刚去几天，最好不要洗澡，防止感冒。
到了西藏最好先在拉萨适应1到2天以后再去较远的地方，这样有个适应过程，在今后的旅途中，也会为自己的身体提供良好的状态。如果在旅途中不幸出现高原反应，应及时处理，及时服用红景天，严重时吸氧。如果出现严重的胸闷，剧烈咳嗽，呼吸困难，或反应迟钝，甚至昏迷的话，应及时送到医院处理或者转往低海拔地区。
乘车进入高原时间较长，途中住宿条件较差，体力消耗大，要准备一些药品及水和饮料以及容易消化的食物，以便及时补充体内所必须的水和热量，多吃蔬菜及水果。能吃能睡，保持乐观的态度就一定能克服高原反应。 药物：感冒药（退烧，消炎，抗生素，板蓝根冲剂）、外伤药（云南白药喷雾剂、创可贴，眼药水），营养药（复合维生素）、防止高原反应（青海或者西藏制药厂出的红景天胶囊）、去火药（牛黄解毒片、夏桑菊）、肠胃药（氟派酸、吗叮呤）、润喉片，其中板蓝根冲剂及复合维生素，润喉片每天必吃，红景天也应吃。
其他健康问题：注意保暖；带上墨镜及太阳帽；由于西藏各旅游线上尘土较大，卫生条件不好，不建议带隐形眼睛；带上湿纸巾；刚上高原时干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃润喉片，带防晒霜，润肤露，润唇膏，鼻腔软膏，清凉油；在高原地区，由于气候及旅途的疲惫，女士的生理周期常常会紊乱，带足生理卫生用品。
边防证问题：去西藏的珠峰、樟木、阿里及林芝地区的某些地方需要办理边防证。最好在户口地就办理好，现在在西藏办理边防证比较困难，办理边防证可在户口所在地的市公安局户籍科凭本人的身份证和户口本办理，填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写探亲，而前往地点，填写日喀则地区、阿里地区、林芝地区、山南地区便可，办理时间不长，通常当天便可以取到。
有护照带着走吧，不需要办理边防证。 逃票问题： 布达拉宫逃票较难。 哲蚌寺开放时间9：00—16：00；早上9点以前供朝佛藏民开放，8点多钟去，可以跟藏民一起进，无须买票，但有些佛殿未开门，在里面等等会有收获的，别忘了捐些香火钱。 大昭寺开放时间9：00—16：00，早上基本供藏民开放，下午给游客开放，早上8点多进去，也可以逃票，而且二楼的佛殿也都开门，唯一的缺点是藏民非常多，需要排队参观，有个办法可以避免，跟喇嘛说你要去开光，喇嘛一般都会很通融地让你直接大步进入，嘻嘻，进去参观吧，不过人还是很多，估计你只能跟着大家转一圈了。
下午去大昭寺金顶开放，但二楼的佛殿不开放，人也少，佛殿相对清净些，而且喇嘛查票较严，自己斟酌吧，别忘了捐些香火钱。 西藏的寺庙通常都是早上对朝佛的藏民开放，如果早些去，跟着他们一起进，逃票几率大一些，而下午通常逃票会较严，不过，难得去一次，如果经济允许，还是买票吧，这样自己留个纪念也好，进入寺庙还是要多少捐些香火钱。
多带些铅笔，一路上有许多藏族的小孩，甚至有些喇嘛也会问你要，我想这比给他们钱和糖果要强的多。 另附我这次去西藏的装备： 贴身腰包（内装现金，证件，机票） 45升背包睡袋，抓绒衣，羽绒服，冲锋衣，抓绒裤，冲锋裤，帽子，手套，墨镜，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防晒霜，润肤霜，润唇膏，头灯，地图，相机，胶卷，备用电池，防水袋一个（没用上，因没遇到下雨，建议带上），绳子（没用上，吉日有免费洗衣），药品一袋（红景天，板蓝根冲剂，消炎药，感冒药，退烧药，肠胃药，止血贴，复合维生素，牛黄解毒片，润喉片），零食一袋（巧克力及牛肉干）。
还有要补充的是， 睡袋很必要,"其中板蓝根冲剂及复合维生素，润喉片每天必吃，红景天也应吃"这个非常关键,不是不舒服了才吃,而是每天必须吃,没病也吃。当然回来了就不必了。湿纸巾是个好主意,就是带起来比较麻烦。如果要准备出境的话最好准备些登记照。
和进香的藏民一起进寺庙是好主意,就是大早的内地去的人不一定能适应,清晨是缺氧最严重的时候。进寺庙后捐些香火钱会让你和喇嘛的关系迅速融洽,但是西藏的喇嘛通常都不受小恩惠,给寺庙里的喇嘛小费并不受欢迎。去一些游客少的寺庙,象是小昭寺一类的,你的礼貌和真诚还可能让你有一个免费的会说汉语的喇嘛给你导游,你是非常难得的机会。
小礼物的话不一定是铅笔,对孩子们最好还是小玩具或是糖果。一次性雨衣很有用,不过在西藏请注意环保,塑料雨衣,矿泉水瓶一类的最好自己带回内地城市里仍掉,不要把汉族人的一些坏习惯带进去,西藏的很多地方看起来好象藏西西的,但是藏民都有比较好的卫生习惯,没有人随地吐口水丢垃圾一类的。
高原反应原因很多,和个人体质没有必然联系,而且没有任何预兆,千万当心,特别是才到西藏,拿重行李的时候一定动作缓慢,我见过有人在机场象平常一样把行李从传送带上顺手就提,当场就休克。才去的时候最好别玩卡拉OK。不要吃太多主食,尽量减少内脏的负担,最好不喝酒,不要睡得太多,适当让自己保持一定的兴奋。
到西藏后的第一晚最好别洗澡,热水促进血液循环,加重心肺负担,增加对氧气的需求,后果可想而知。总之过了第一晚很多问题就迎刃而解了。如果是住的宾馆房间,睡前别忘了把浴室里的换气\扇打开以保持空气流通。 。
准备个氧气瓶，太阳镜，帽子一定带好，衣服穿厚点
除了一楼说的之外，氧气一定要带， 还有抗高原反应的药品。 另外切记：千万不能带病进西藏， 尤其是感冒，会很难受而且还危险， 搞不好会患肺水肿。
如果飞机或者火车就不需什么户外装备，墨镜需要的，遮阳帽到那里买，一顶毡帽才15元。 我曾从上海骑自行车去西藏，花费两月时间。路上不需露宿，带着帐篷以备万一，但一次也没用。 关键要做好“功课”，路上每个休息点都事先了解清楚，做好详细计划。 见过不做计划就上路的，到了半夜还没找到吃饭、睡觉的地方。
是去旅行还是工作需要。
跟旅行社的话，买个哥伦比亚北脸之类的多功能衣服，太阳镜一定要，太阳帽一定要，防晒霜也要，带点巧克力牛肉干，到时候不想吃饭的话可以补充一下体力，再准备一些零钱，给要钱的小孩，他们只用纸币，硬币不怎么用
答：专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺...详情>>
问：请问清风景区离张家界市区的距离,住那更合理,更划算,谢谢请尽快回复
答： 一般到张家界旅游最好是住在风景区内，尽管那里的住宿价格要比市区贵些，但可以省却来回奔波之累，还节省了时间。 市内有四星级的祥龙国际酒店、张家界国际大酒店...详情>>
问：普吉岛卡塔海滩温泉度假村酒店请问下，退房后行李可以寄存到几点？寄存到下午17点左...
答：可以的,我寄存了2天才去拿,酒店服务不错的详情>>
