每天转呼啦圈的时间控制在多长时间比较合适？
听说转呼啦圈能减肚子，效果非常好~但有人说转多了对内脏不好，时间要控制得当~请问转多长时间比较合适？ 如果各位朋友有其他能减肚子的好方法也不防给小妹分享一下~西西，，先谢谢大家了！
一天转15分钟就行了，要是能坚持一天转两次，就最好了，这样算下来，一天就转30分钟了，对强健腰腹的肌肉大有好处，另外，哪有赘肉就敲打哪儿，中医的观点认为：赘肉是因为气血不能运行到此处，而敲打敲打是把气血引到这儿来，有了“能量”，赘肉就能消耗掉了。有一个很简单并且有意思的办法，就是站在离墙15厘米撞墙，这样，撞击的面积比较大，效果好，并且连带着把此处的穴位也打通了。可以一边撞一边看电视，时间过得快，一次300下就行。
倾***
2009-02-16 10:00:59
问：转呼拉圈会损害内脏吗？
答：贵阳市华烽医院主治医师张少武： 转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘...详情>>
问：我就肚子大是脂防多吗？
答：病情分析： 内脏下垂是指胃、肾等内脏失去支持或无力，不能保持在原来的位置而下垂，从而产生一系列的不适症状。引起内脏下垂的原因很多，最多见的是：病后消瘦，全身肌无...详情>>
问：转呼啦圈能减肥吗？
答：建议你每天至少运动三此，每次不少于300个，坚持就是胜利。减肥，主要还是控制饮食，健康饮食，不吃或少吃甜食、油腻或其他增肥的食品，加适量运动。详情>>
问：请问产后减肥转呼啦圈会不会伤到内脏呢？
答：详情>>
问：早起肺腺癌治疗得当能生存多长时间？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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