请教曾吸烟后戒烟成功的朋友：你是怎么把烟瘾戒除的？戒烟成功要多长时间？
请教曾吸烟后戒烟成功的朋友：你是怎么把烟瘾戒除的？戒烟成功要多长时间？高分求教！请教曾吸烟后戒烟成功的朋友：你是怎么把烟瘾戒除的？戒烟成功要多长时间？我准备戒烟，请问你是怎样把烟瘾戒除的？戒烟成功要多长时间？有哪些不良反应？
本人戒烟已有30余年，从没复吸。 戒烟最好是“天时，地利，人和”。 主动戒烟容易成功，被动戒烟往往复吸。主动戒烟有戒的原因，健康原因、经济原因、交际原因等。只要有要求，就会有决心。 戒烟时间也是要选择的，在最有利的时候进行。比如外出出差一段时间，离开朝夕相伴的烟友时，戒烟最有利，可避免别人递烟和引诱。 戒烟也是需要有人支持的，爱人、家人是主要的，他们应千方百计地转移你对烟草的注意力。而旁边的烟民则是嘲笑和劝告，就靠自己的意志力坚持了。 吸烟的习惯和下意识动作是长期的，不要以为戒了一年两年就成功了，放松了警觉也容易复吸。因此，家中和办公室是不能贮烟的，不接别人一根烟，逢年过节绝不买烟，也不用烟招待客人。 能够做到上述，戒烟基本没多大问题。（yuan_t)
我是使用瑞美戒掉的，也就用了20多天就把吸了10多年的烟戒掉了，现在戒烟两年了没再抽过了，感觉不错！
我曾有11年的吸烟史，多的时候每天抽2包，后来为了要孩子就戒烟了，我觉得没什么太困难的，我是想到你有一件事情要做，而且必须不能抽烟，就不抽了，而且很多人抽烟都是因为要做什么事情然后抽烟，那就尽量远离那个事情，远离抽烟的环境和人。 我就是说戒烟，然后突然就戒了，也有想抽的时候，不过一定要忍耐。我总觉得环境是戒烟的关键，很多时候因为环境的限制所以不能抽烟。 而且这个戒烟的时间和成功时间还有副作用我觉得跟很多因素都有关系，像我刚才说的你的吸烟年龄，你的毅力，环境，还有你的岁数，我爸爸也曾戒烟，戒烟以后倒是没有什么非要复抽的想法，但是他戒烟之后就产生耳鸣和严重眼花的问题，所以后来又抽了，不过抽的比较少。
答：如果你烟瘾很大（比如每天在2包左右），建议逐步减少，分期戒烟，以使身体有个适应过程。。 如果你也只是每天半包到1包左右，就可以一步到位戒烟。详情>>
