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心理有阴影,,影响我的工作和生活。。如何清除
恩,阴影?是做了什么(⊙_⊙)? 感觉自己过意不去? 最好的方法就是去解决这个带来阴影的事情。自己清楚事情的原委吗?不要逃避,为了使我们自己变的生活顺利。必须去的。 我相信,只要有心去改。别人会原谅我们的。 加油,问题解决了。阴影自然就会消失。 我相信你能行的偶。
1你要问自己,是什么造成的阴影? 2在这些阴影面前 ,你真的去---勇敢面前,会是预感的那种吗?你试一试,如果现实不是你所想的那么严重,你就会淡化这个阴影,你不要给自己有消极的心理暗示,久而久之,时间会冲淡一切,你会忘了所谓的阴影. 在生活中你该干什么就去干,一切还是原来的样子,并不是你所想的那样.
你忘不掉它的,带着阴影 却又不执著它 去生活。 不执著的对治法是:当还债想。这招很管用。
1.自我开导,通常是给自我心理暗示,知道啊Q精神吗?其实这也是现代都市生活中一个减压的方式。但方法运用不当,适得其反。 2.寻找倾诉对象,要是有自己的好友,请你向她诉说吧,让她成为你的听众,分担你的压力。如果涉及隐私,那么选择陌生人,当然选择之前自己要好好斟酌,万一对方心怀不轨怎么办 3.花钱娱乐,忘记所有烦恼,大多数都这样麻痹自己,结果内心越来越空虚,阴影加大。其实你啥都米解决 4.还是花...
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1.自我开导,通常是给自我心理暗示,知道啊Q精神吗?其实这也是现代都市生活中一个减压的方式。但方法运用不当,适得其反。 2.寻找倾诉对象,要是有自己的好友,请你向她诉说吧,让她成为你的听众,分担你的压力。如果涉及隐私,那么选择陌生人,当然选择之前自己要好好斟酌,万一对方心怀不轨怎么办 3.花钱娱乐,忘记所有烦恼,大多数都这样麻痹自己,结果内心越来越空虚,阴影加大。其实你啥都米解决 4.还是花钱 看医生 我觉得除非你很内向,建议不要看医生,多和朋友聊聊 倾诉