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肌肉会练“死”吗？

听人说，如果仅仅重视力量锻炼，就会把肌肉练“死”，就是虽然有很大的力量，但却缺乏爆发力，力量根本没发发挥出来，是吗？

郑*** | 2009-04-04 22:45:51

全部答案（共1个回答）

兄弟肌肉练好不是一天就 可以的额///就是 不要大幅度去增加重量那样可能拉伤1肌肉
联爆发力我叫你一办法就是 负重蹲

1*** | 2009-04-05 23:56:01 59 20 评论

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