南瓜熬绿豆，南瓜是粗粮，有通肠润便的作用，绿豆有清热去火的功效，用高压锅，把它们熬透，放冰糖，可放入冰箱当冷饮，又好吃又去火
口舌上火， 用绿豆，海带一起煮，然后再放一点白糖1 这样子吃，降火很快的
菊花，金银花，?h水加蜜糖作日常饮料。
多吃些西红柿 什么时候吃西红柿都好
绿豆汤 苦瓜蘸酱 味道不错有可以去火
我前两天口里长了两个疮，连说话都痛。有个方法很管用，从小到大我只要上火嘴里长疮，我妈就这样做的，现在我妈不在身边，我自己学着做的。就是肉蒸汤（我这样叫的） 1、买点全瘦肉，不要很多，三四块钱的样子，当然你喜欢吃肉，可以多买点。 2、把肉切成一段一段的，随便你怎么切。切成一段一段是方便后面。切好后用刀把肉剁成肉酱，剁的时候可加点盐，料酒。 3、肉剁好后放在稍大的洋铁碗里，放一点点料酒，别太多，不然味道会重，然后加入冷水。水最好多点，因为主要是喝汤。 4、在锅子里倒点水，把洋铁碗放进去，盖上锅盖，大火待水沸腾，用中火。几分钟后，肉浮起来了就可以了，表面有一层层丝的。锅里的水最好只漫过洋铁碗的半身，不然水太多沸腾会溢进碗里，太少会干。汤太淡可以加点盐。 这个方法真的超管用，我喝了两天汤就好了。。
这是消化不良的一种症状。如果经常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物、白糖之类、每餐吃得太饱，饮的马上吃水果，吃完肉后喝太多汤或水，经常熬夜或吃夜宵、久坐不动、这些都有可能引起消化吸收不良，排便不顺畅，增加肠胃的负担，使体内毒素增加。 身体有自愈的能力，在一定的情况下，身体就会通过生病等各种症状来提醒应该调整生活饮食习惯，只要把生活饮食习惯回归适合身体健康需要的方式，问题就会得到解决。 可以增加吃些全谷类如糙米、红米之类的，还有粗粮和当季的杂粮，这些也很养人，尽量减少高蛋白高脂肪的食物，晚上尽可能不熬夜和吃夜宵，适当动动，特别是夏天，适当运动出出汗，这也是排除体内毒素的一种方式。 以上供参考，祝健康快乐！
多吃各种瓜
冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。
黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效，用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。另外南瓜可促进体内胰岛素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃凉性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。
苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
伏天不能乱喝水
酷暑之下，人体需要大量饮水。专家提醒，为保障身体健康，伏天喝水需注意“六要”和“六不要”：要慢喝，不要猛饮；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；要多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。
另外，从中医的角度看，夏季早餐不宜喝冷饮。早餐宜吃热食，才能保护胃气。
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我年轻时也经常口舌生疮。那时认为是缺少维生素B2（核黄素），吃了不少维生素B2，似乎没有效果。后来，听人说是上火，就必吃上清丸，加大量吃，吃得拉肚子了，口腔溃疡好了。后来，又听人说是缺锌，动物内脏含锌较多，我吃猪肝汤，也有效果。 这都是我的体会。综合起来，我觉得这几条都值得重视：补充维生素、补充锌、去火。我觉得很有成效。 夏天吃什么可以下火啊？冬瓜、西瓜、苦瓜都可以下火。
可以吃一些香蕉和西瓜,但要注意身体,不能一下子吃太多.
不要认为上火就一定吃什么管用。用中医的理论火还分燥的，湿的。 如果你真相信食补，那就什么都吃，是什么都别多吃。
答：建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
