人受到委屈要怎么办?

想哭就哭啊，可以情绪宣泄减压的最好方式，觉得委屈可能是付出太多，不被认可导致，调整心态，慢慢接受要不可以做的更好。

沉默会让别人误会你。爆发会伤害很多人，包括你自己。最好的方法是：向有关人员说明情况，证明自己的清白。

如果你在内心真正的包容了这些事，那么选择沉默好。俗语讲一个巴掌拍不响。最重要的是不要让这些烦恼影响了你的身心健康。

晚上睡觉的时候可以在床上哭出来~

找个没人的地方大哭一场然后把那个冤枉你的人劈他两刀

每个人一生中都会受到委屈的，一般的委屈都是造成你受委屈人对你的不知情所致！当然也会有少数人故意让你受到委屈，前者你可以等待时机用较好的方式与对方沟通，解释清楚。一时不能解释清楚的或对方还在对你误解之中的，你可暂时放弃解释，随着时间的推移你受到的委屈自会被对方明白，就算对方永远没能理解你也无所谓！只要自己是清白的又有何妨呢？关键是要大度，你得肚量大了与人于己与人都有好处！如果遇到第二种情况就干脆不予...

每个人一生中都会受到委屈的，一般的委屈都是造成你受委屈人对你的不知情所致！当然也会有少数人故意让你受到委屈，前者你可以等待时机用较好的方式与对方沟通，解释清楚。一时不能解释清楚的或对方还在对你误解之中的，你可暂时放弃解释，随着时间的推移你受到的委屈自会被对方明白，就算对方永远没能理解你也无所谓！只要自己是清白的又有何妨呢？关键是要大度，你得肚量大了与人于己与人都有好处！如果遇到第二种情况就干脆不予理睬，更不要往心里去，不要生气，气坏了身体自己倒霉，凡事都要靠自己来调节，时间一长也就过去了，你说是这样吗？

不要在意别人说什么,清者自清吗?找个人发泄一下.

我看了上面的回答 都挺好的 沉默是理智的选择 是啊 用时间证明一切 其实也不是大问题 当过段时间 再回想起来的时候 就觉得没什么大不了的 笑一笑没有什么事情过不了！开心一点 找人发泄一下就行了！祝你好运！

如果在工作上 被无故的骂了 自己受了委屈 这是很正常的 上司也不会顾虑员工的感想 所以你要自己调善好自己的情绪 不要因为别人而影响到了自己 这是不值得的！
 所谓，自己又没错 别人凭什么去说自己 感觉自己非常委屈 但是在社会上立足都是会经历这一些的 所以你要看开点 自己要维护好自己 不受他人影响 做到自我防范 无论任何人对我态度不好 只要我是对的 别人指点我都是多余的。
‘选择爆发’ 也要适当...

如果在工作上 被无故的骂了 自己受了委屈 这是很正常的 上司也不会顾虑员工的感想 所以你要自己调善好自己的情绪 不要因为别人而影响到了自己 这是不值得的！
 所谓，自己又没错 别人凭什么去说自己 感觉自己非常委屈 但是在社会上立足都是会经历这一些的 所以你要看开点 自己要维护好自己 不受他人影响 做到自我防范 无论任何人对我态度不好 只要我是对的 别人指点我都是多余的。
‘选择爆发’ 也要适当 ‘选择沉没’ 也得心静其观！

该沉默就沉默，该爆发就爆发。如果你觉得沉默心里还是很难受，不能释怀，不能忍受别人误解，就爆发，发泄下也好。其实人生就是这样，荆棘满布，受点挫折委屈也是应该的，这样才能让我们迈得更远！！

倾诉时漏气阀
吵骂是高压水龙头
沉默是在密闭容器外面在加固密闭。
显然俺会选择高压水龙头，所谓的倾诉往往造成慢性病

爆发和沉默那个更好？
沉默是潜在的爆发..比爆发更爆发..危险指数比较高.而且沉默会得忧郁症

找个适当的人发泄一下.

先找出受到委屈的原因是什么，然后试着沟通，试问他们怎么无中生有了，分析下，也许他们也会试着想，如果是朋友，且他们完全不听你的，就是无理由的怀疑你，那种朋友不要也罢，真的，那是变态心理，希望能帮到你，如果是亲人，先缓和一下，过几天再说，亲人就好办了，是不？开心

抱一下~
hug hug hug
我相信你

找个适当的的方发泄一些.

抒发出来，心里舒服

对于别人的误会，自己一定会感到很无奈和委屈，这时要学会发泄，但不是爆发，也不要反过来伤害人，冤冤相报何时了啊，一你可以和家人好友倾诉自己的痛苦，二不需要保密的事你可以写入博客或者空间，或者你的私人日记，心中有苦不要憋着，学会何种方式宣泄，三你可以跑到野外大哭或者大喊一场，很爽的，四你可以对着那个误会你的人的假象画贴在沙袋上，狠狠的扁一顿，总之方法很多，要学会冷静，呵呵

告诉自己要冷静，虽然会很难做到，可是冲突不是解决办法的途径，双方都平静下来的时候，再来解决问题。

可以向误解你的人解释清楚,也可以向朋友倾诉,或者自己大哭一场,发泄出来,心里会好受很多

你好！
首先你应该明白：不管你做的什么，有人唱反调这是绝对的正常。所以也就不用在意多几个人唱反调了，合着自己原则做好就可以了，是好是坏有人会看得出的。不过在金钱上的问题又不同了，帐目之类必须明确，也得有证据；确信是有人误会自己了，话都不用说，直接把证据甩出来就可以了。
以上只上个人观点，仅供参考……嘻

我的经验就是：只要自己在乎的人相信就好，其他跟我不认识的人或不是我在乎的人，没毕要在意，一切交给时间

哭
倾诉给自己的亲人或朋友。
向对方证明自己的　清白。

我遇上过，我的选择是沉默，让时间为我做出证明。

是爆发和沉默那个更好？
因人因地因事区别对待，不能一味的委屈自己。
比如在经济上你是清白的而别人说你是贪污犯你就得为自己说话而不是沉默不语，说话并不代表有失水准，只要说的在理，一样会得到别人认可的。
如是鸡毛蒜皮的小事，理不理清都伤不到你的人格，那就没必要争论了。
这关系到一个人的尊严，遇到问题具体对待。

您好！我也遇到过同样的事情，我当时选择了爆发，后来的结果是两败俱伤，如果是现在我就会选择沉默，因为时间会证明一切的。 冲动是魔鬼，用平常心来对待每件事情，心静自然凉，让岁月来证明自己是对的。这样才是双赢。不知道回答的是不是对你有帮助

   相信我，选择沉默，可以和你最亲近的人倾诉，发泄一下心中的不满，只要不是涉及原则的问题，原谅对方吧。爆发于己于人都是不好的，那并不是宣泄的最好办法。  关键在于学会宽容。
   遗忘也是一个好方法，时间是一副良药。
   祝你有个好心情。