怎么能抑制自己不发脾气？

如果，正是在活动进行中，在交谈中引到了火气，那么第一时间去喝口水，深呼吸几次缓解下紧张的神经。（我现在正在努力中，多少有点小效果，楼主也试试）
如果，是远距离的，先放下联系工具，让自己冷静下，或者吃块巧克力，觉得心里火力不往上涌了再联系。
另外，平时随时提醒自己要保持心态平和，这点最重要。因为在面对面的过程中经常是没有那么的时间来平和自己，火气就发出来了（我经常这样，汗一个）多想开心的事，多做...

如果，正是在活动进行中，在交谈中引到了火气，那么第一时间去喝口水，深呼吸几次缓解下紧张的神经。（我现在正在努力中，多少有点小效果，楼主也试试）
如果，是远距离的，先放下联系工具，让自己冷静下，或者吃块巧克力，觉得心里火力不往上涌了再联系。
另外，平时随时提醒自己要保持心态平和，这点最重要。因为在面对面的过程中经常是没有那么的时间来平和自己，火气就发出来了（我经常这样，汗一个）多想开心的事，多做开心的事，最后自己也就开心了。
楼主努力吧，我现在已经好些了，看你的了。