我不知道自己现在应该怎么办

我遇到了人生中最大的挫折，虽然家人常在鼓励我，可是我每天睡不好、吃不好，我不知道自己是不是应该去看看心理医生。我现在在服用同仁堂的枣仁安神口服液，是大夫开的，但我夜里还是不断的做噩梦，每天4点多就起来，而且早上的焦虑状况最为严重，有时我想这种状况会过去的，可现在就是无法缓解，并且越来越感到焦虑。我不知道自己该怎么办，谁能帮助我，

j*** | 2005-06-15 07:25:51

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佳*** |2005-06-15 11:31:15 83 22 评论

一定有不开心的事对吗？
不开心是因为什么呢？
人都是没有一帆风顺的人生，没有挫败我们怎么会长大呢？
只是每个人对待它的心里不一样吧！
也许你的不快要大于别人但是事情总会过去的那一天
又为什么不能让自已大方勇敢的面对那么多呢？
真的把它当成你一生的不快那有又什么意义呢？
相信上天是公平的！]
相信你也会开心起来的！

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其他答案（共6个回答）

我和你一样,也一起在承受着挫折!我在艰难地挺着,但不知会坚持到什么时候.有个时候人真的很难.如果你烦恼的时候,不妨想想此时正有一位和你一样的朋友也在承受着.我也常常晚上睡不好觉,我没有吃什么药,但我一直在寻找一个办法能让自己完全摆脱所有的不愉快.如果你愿意,我们结为兄弟如何?让我们一起承担痛苦,共享快乐和幸福!

B*** | 2005-06-15 12:38:34 76 24 评论

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每个人都会遇到挫折的，有的远远比你的严重，但人得坚强，得活下去，所以那就坐下来想想怎样更好地生活，比沉重地毫无意义地痛苦地活好多了，你说呢？？？

9*** | 2005-06-15 09:41:55 64 27 评论

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无原因的焦虑吗？你该找到原因才好，是不是压力过大造成的呢？你都做些什么噩梦呢？如果不说清楚，很难对症下药噢！呵呵

j*** | 2005-06-15 09:14:26 63 27 评论

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是什么挫折呢？？？
把注意力集中到工作上，不要想其他事情。睡前喝一杯牛奶吧！
还有一种方法，马上谈一场轰轰烈烈的恋爱。

神*** | 2005-06-15 09:12:28 64 28 评论

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对，跑跑步对自己身体也好，做些能分开自己心丝的事，如做模型，反正是那种需要镊子做工具的精细事情，这样能把你的注意力转移开，可以一下买一堆回来，一有空就做，而且要求高，精益求精，还要上色。等你做完了，你那挫折也该忘的差不多了，而且做精细活很费精神，短期内你的睡眠可能提高。
记住，睡觉就睡觉别再胡思乱想，如果胡思乱想，起来再做模型。每一件模型都是你的作品，把它做完美，只要你这样想，那以前的不愉快就会...

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