请问医师，）的中年人在生活习性和吃喝上需要注意什么？

  这位中年人肯定是清瘦的,甚至是轻瘦的.如果是这样,主要是要加强营养.加强营养的方法很多.你可以上网查.我主要提出几项注意点.
  一.是要早餐吃好吃多.
  二.是少喝水.不是太渴时尽量不喝.因为茶水喝多.能冲淡胃酸.而胃消化全靠胃酸.
  三.是豆类及含纤维素多的菜不吃或少吃.因为这些食后产气易产生饱腹感.
  四.是少吃生冷瓜果.因为不易消化.
  五.是吃饭时要造吃饭气氛.这方...

  这位中年人肯定是清瘦的,甚至是轻瘦的.如果是这样,主要是要加强营养.加强营养的方法很多.你可以上网查.我主要提出几项注意点.
  一.是要早餐吃好吃多.
  二.是少喝水.不是太渴时尽量不喝.因为茶水喝多.能冲淡胃酸.而胃消化全靠胃酸.
  三.是豆类及含纤维素多的菜不吃或少吃.因为这些食后产气易产生饱腹感.
  四.是少吃生冷瓜果.因为不易消化.
  五.是吃饭时要造吃饭气氛.这方面小孩子最明显.多鼓励.抢着吃.不分神是主要的.
  另外不光要查血压血糖血脂血常规如白血球红血球血小板.还要查心电图看是不是心率也慢
  祝你们好

这个的话确的也是需要制定好的生活计划啊：
我的建议如下：
1.保持乐观
2.吃东西尽量不用炒，吃的要清淡，但是要有营养，多吃鱼类，少吃肉类。
3.尽量少吸烟、少喝酒
4.要适当运动
5.多吃纤维物体，就像是韭菜、芹菜等富有很多维生素和纤维素
6.多喝水，保持每天进食1500ML水，体内及时排毒
7.适当进补，提高抵抗力
以上的要求如果是能够做到的话。。相信你害怕的几个问题都是能解...

这个的话确的也是需要制定好的生活计划啊：
我的建议如下：
1.保持乐观
2.吃东西尽量不用炒，吃的要清淡，但是要有营养，多吃鱼类，少吃肉类。
3.尽量少吸烟、少喝酒
4.要适当运动
5.多吃纤维物体，就像是韭菜、芹菜等富有很多维生素和纤维素
6.多喝水，保持每天进食1500ML水，体内及时排毒
7.适当进补，提高抵抗力
以上的要求如果是能够做到的话。。相信你害怕的几个问题都是能解决的