如果胃空着,饿的睡不着,那是要吃一点的,但最好做息规律,最好不要在晚上10点后用餐或吃什么食物，除了要避免身体出现肥胖、其它情况外，也需要给胃以休息时间。
过了晚上9点以后最好不要吃东西，因为那时我们的肠胃都快要休息了！吃东西会让它们得不到很好的休息。不利身体的健康
想胃痛的你就吃，想变胖的你可以
睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。 睡前半小时，喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食，有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。 另外，睡前喝牛奶，还有助于牛奶中钙质的吸收。 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。
不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。 晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。
不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。 。
实在太饿，喝杯奶有助睡眠，要吃易消化的，不宜多吃。
11点到1点之间是胃休息和修补日间伤害的时间,所以这个时间段不要吃东西,最好还要处在睡眠状态中,否则都会影响胃的休整,对胃造成伤害.建议你10.11点之后最好不要吃东西.
有晚上9点后吃宵夜的习惯等于慢性自杀
楼主您的这个时间段（晚上的十点、十一点）吃东西是很不好的 （除非是很饿，可以少吃） 因为这个时间段人的身体各器官开始进入休息状态，只有肺就开始排毒，这样很利于人的身体健康，但是如果您打乱了这个规律肯定对身体带来不利（不过是长期的啊） 嘿嘿因为本人老是在晚上十一二点吃东西（虽然知道不好，但是没有办法就是忍不住）呵呵我们一起慢慢的改掉这个坏习惯吧
任何时候都要记得：具体情况作具体分析。 晚上10.11点多钟吃点东西对身体可能有害，那是在吃得太饱的情况下。 晚上10.11点多钟吃点东西对身体可能有益，那是在肚子很锇的情况下。
晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 尽量别吃夜宵，对胃不好。不过偶尔吃也没事。失眠的话喝些牛奶，别吃得太油腻和太饱，清淡点，七八分饱就可以了！
这个时间正是消化系统休息的时候，如果你老让他工作，时间长了他肯定会闹情绪。
不止会囤积脂肪，还会增加身体负荷。因为晚上10，11点的身体处于低消耗能量的状态，过不多久就会进入睡眠。身体并不需要摄取能量。所以如果晚餐控制在7点以前，只进食一些清淡不含淀粉类的食物还能有助减肥呢
不好,会影响睡眠，会发胖
不好，不仅仅是发胖的问题，晚上10点钟以后是人的各个脏器开始休息的时候，如果进食，不仅会增加各脏器的负担，而且会影响睡眠，会发胖，久之，会减弱人的脏腑的机能，会影响人的健康。
不好,容易肥胖
不好，人晚上处于睡眠阶段，器官也要休息，你给胃里吃进去东西，那不是给胃增添负担吗？后果只能是消化不良，和带来肥胖，还能引起睡眠质量不好，没有好处的。
如果有非常的饥饿感，少吃些，对身体好。如果不饿也吃，容易发胖，而且易得病。请辩证来看。祝你健康！
有影响！不好的影响！为什么会影响？原因很多。但一定记住：这个习惯不好！
如果不是因为睡觉时间过晚，那不建议在晚上10点后用餐或吃什么食物，除了要避免身体出现肥胖、其它情况外，也需要给胃以休息时间。
科学已证明少食延寿
答：坐月子最好不要吃凉性的水果,点心是可以吃的。月子期间最好吃香蕉,但也要温热了再吃。用开水烫一下,或放在暖气片上一会。我那时候是冬天,就放在暖气片上再吃。详情>>
