上火怎回事了？有啥症状？治疗措施？

1、“上火”的原因：目前没有统一的认识，笔者认为主要如下：

1）“上火”实质上是肠道菌群失调，导致细菌产生的B族维生素减少，引起人体出现一系列的B族维生素缺乏症。

2）人体不能自己合成B族维生素,因此，人体需要的B族维生素只能通过食物来源获得，或者由人体肠道中的细菌来合成，供人体吸收使用。

3）当食物来源的B族维生素不足，或肠道路细菌的生长受到干扰不能正常合成B族维生素时，人体就...

1、“上火”的原因：目前没有统一的认识，笔者认为主要如下：

1）“上火”实质上是肠道菌群失调，导致细菌产生的B族维生素减少，引起人体出现一系列的B族维生素缺乏症。

2）人体不能自己合成B族维生素,因此，人体需要的B族维生素只能通过食物来源获得，或者由人体肠道中的细菌来合成，供人体吸收使用。

3）当食物来源的B族维生素不足，或肠道路细菌的生长受到干扰不能正常合成B族维生素时，人体就会出现“上火”症状。

4）糖的代谢中需要消耗大量的B族维生素；人在加夜班时，由于神经系统的长期运行也需要大量B族维生素；当人免疫能力相对低下时，如月经期等，肠道细菌的正常生长都会受到影响。因此，这些人群也常常出现“上火”症状。

因此，“上火”时，喝糖水或蜂蜜都是完全错误的！

2、“上火”症状：

常见的症状就是困倦、口唇红热、口腔溃疡、长痘痘、牙龈肿痛、烦燥、大便干等，感觉口腔中有热气。

3、“上火”治疗方法：普遍认为没有很好的方法，但笔者的经验证明，下列措施十分有效，治愈率100%，一般1~3天见效，一周以内痊愈。

1）补充B族维生素: 口服复方维生素B，每天三次，每次三片。

2）补充肠道正常菌群：口服大剂量的酸奶（含活的乳酸杆菌的酸奶！！！）至少200~500ml，每天二次。

3）抑制肠道病毒生长：病毒往往会干扰正常肠道菌群的生长。因此，通过服用具有抗病毒作用的中药，可以达到抑制病毒生长，维护肠道菌群正常生长的目的。如“王老吉凉茶”等。