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一离开网络,脑袋就不停的转、出现幻想。我想我对网络是太过依赖了,怎么办?
那是你根本没有把心思放到网络之外的地方。 你试着去看一个电视频道(有点内容的,不要看都是广告的节目),超过10分钟,然后,自己对自己说,刚才自己看到了什么。 有兴趣的话,继续将这个节目看完。没兴趣的话,找个人陪你打球什么的。
运动 累了也就懒得动那个了
网瘾 注意转移注意力 改变生活作息表 把玩电脑的时间改成干别的 试试
半年不动电脑,注意健身。
喜欢旅游还是游泳之类的消耗体力的游戏吗? 玩到累,睡觉!