吃完饭，要是坐着没怎么动的话，

  你是膈肌痉挛消化不良，要多待一些时间在吃饭，不要吃的多运动。可吃大红萝卜，大白菜。要不好。到疼痛科做膈肌神经阻滞就好了。

你可能原有慢性胃疾患，没有得到及时的治疗，现在已经形成幽门不完全梗阻，引起你不饿、腹胀难受等症状；又因胃酸返流至食道，并发食道炎，刺激膈肌致呃逆频繁。
建议你去三级医院消化内科就诊，做纤维胃镜维检查，明确诊断，针对性治疗，不能拖延。

   不知道你是不是患有慢性胃或者十二指肠溃疡病的。如果是的话，那么就非常有可能是因为胃或者十二指肠的炎症刺激/或者疤痕形成导致了食纳排空功能下降而引起了腹胀（而且还很可能还有反流性食道炎）。建议最好是去做个胃镜检查以明确诊断。

你可以按用药说明服用几天“马丁啉”药片试试，以增加胃动力，促进胃排空，另外还可以服用一些有“理气”作用的中成药或者中成药冲剂等，对胃部进行保养和调整，可能会有治疗的效果的。