怎样计算月经周期？

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，有的妇女常自诉月经不正常。

其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

末次月经是指距就...

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，有的妇女常自诉月经不正常。

其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

怎样根据月经周期来推算排卵日期?

月经周期是指规律的，周期性的子宫出血，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟，排卵和黄体形成，子宫内膜有增生及分泌的变化。 月经的正常与否常从周期，经期及月经量来加以判定，推算排卵期是指排卵发生在月经周期的第几天，所谓月经周期即从本次月经来潮的第一天距下次月经来潮的第一天之间相隔的天数，通常一次月经周期分为三段，排卵期前称为沪泡期，排卵期及排卵期后称为黄体期。黄体期的时间基本固定不变约为14天左右，假如月经周期为28-30天的妇女，她的排卵发生在周期的第14天至16天，若周期为40天妇女，她的排卵期在月经的第26天左右，知道了排卵日再来推算安全期就较容易了，除去排卵日前后共10天外的其它时间为安全期，一般说月经来潮前的安全期更可靠，而月经干净后的安全期有时并不安全，这是因为排卵有时会受性兴奋的冲动，比预计的日子提前了，就造成安全期避孕失败。

月经周期：1～4天月经期，5～14天增生期（卵泡期），15～28天分泌期（黄体期），月经第15日排卵，如果未完成受精，则卵子在24小时内退化变性。