网球肘怎么治疗？

网球肘,没听说过

中药可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。能在患处局部形成较高药物浓度,有效刺激局部神经回路,促进血液循环,改善周围组织营养,令气能载血,血能荣筋,肌肉筋骨皆得以濡养,中药传统膏药治疗网球肘效果也较为显著。

 平时我们在生活中可以通过加强 手臂 、手腕的力量练习和柔韧练习达到预防网球肘的发生。一 推揉肱骨外上髁:以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处,适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。  二  掌揉肘痛处:以一手掌心放在患侧肘痛处,做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟,以局部发热为佳。 三  点按疼痛点:以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点,适当用力点按0.5～1分钟。   四  掌擦肘外侧:以一手掌...

 平时我们在生活中可以通过加强 手臂 、手腕的力量练习和柔韧练习达到预防网球肘的发生。一 推揉肱骨外上髁:以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处,适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。  二  掌揉肘痛处:以一手掌心放在患侧肘痛处,做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟,以局部发热为佳。 三  点按疼痛点:以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点,适当用力点按0.5～1分钟。   四  掌擦肘外侧:以一手掌心放在患侧肘部,适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟,以肘部发热为佳,擦摩部位可适当大一些。以上每天坚持做2—3次,相信效果会非常不错。   建议平时可以外敷《舒肘通筋贴》试试。能在患处局部形成较高药物浓度,有效刺激局部神经回路,促进血液循环,改善周围组织营养,令气能载血,血能荣筋,肌肉筋骨皆得以濡养